Manter a mente 'em forma' é importante para a saúde de um cidadão idoso. É bem conhecido entre médicos e pesquisadores que jogos cerebrais seniores eatividades de lazer estimulantes mentaisajudam a manter as habilidades cognitivas que podem diminuir à medida que as pessoas envelhecem.
Jogos cerebrais online para idosos
Os idosos podem desfrutar de uma grande seleção de jogos para estimular o pensamento online. A lista a seguir apresenta alguns recursos com centenas de jogos:
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AARP Brain Games
AARP é uma organização sem fins lucrativos conhecida com a missão de ajudar pessoas com 50 anos ou mais a melhorar a qualidade de suas vidas. Isso se reflete no jogos mentais para os idosos que eles oferecem. Jogos de palavras para idosos, como palavras cruzadas, Word Search e Word Wipe são favoritos populares. Eles também oferecem uma seleção de jogos de estratégia e quebra-cabeças para os idosos fazerem você pensar, e se você gosta de socializar, eles também oferecem jogos em grupo que permitem que você jogue com ou contra outras pessoas. Os jogos mais comuns que você pode jogar sozinho ou com outras pessoas incluem mahjongg ediversas variaçõesde paciência.
Braingle oferece provocações cerebrais para idosos e muito mais
Braingle é mais do que um site de jogos. Eles também oferecem exercícios diários projetados para ajudar a melhorar a memória e controlar o estresse. Este site oferece muitos jogos para entreter e estimular seu pensamento e também permite que você avalie seus quebra-cabeças e questionários caso você se torne um membro registrado. O registro é gratuito e permite o acesso a uma seleção de jogos exclusivos. Junto com esses recursos, os mais de 200.000 membros podem ingressar em uma grande comunidade online de outras pessoas que gostam de provocações, quebra-cabeças e questionários. Você pode fazer amigos nos fóruns e bater papo com outras pessoas.
Sharp Brains
Sharp Brains não só oferece muitos jogos e provocações cerebrais, como também ensina sobre o seu cérebro. Para os interessados em aprender mais, eles fornecem uma lista de artigos populares que tratam de cuidados com o cérebro e preparação física. Os quebra-cabeças que você pode jogar gratuitamente no site incluem ilusões visuais, jogos mentais de linguagem e lógica e jogos de reconhecimento de padrões.
Quebra-cabeça principal
Esse site oferece jogos grátis instigantes para pessoas de todas as idades. 'Quebra-cabeças de histórias de crime' fornecem informações sobre um caso fictício e você precisa usar seu cérebro para resolvê-lo. Se você ficar preso, há um fórum para encontrar pistas com outros jogadores. Também há uma variedade de tipos de quebra-cabeças, incluindo charadas, problemas matemáticos e até jogos de xadrez. Você também pode escolher os jogos com base na dificuldade. Inscreva-se no boletim informativo por e-mail e você também receberá quebra-cabeças no seu e-mail.
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Brain Den
Brain Den tem quebra-cabeças, charadas e quebra-cabeças que os idosos vão adorar resolver sozinhos ou com amigos. Você pode escolher quebra-cabeças baseados em lógica, geometria ou imagens. Há também um fórum para discutir dicas de quebra-cabeças e como resolvê-los. Você também pode jogar xadrez, sudoku e palavras cruzadas que são atualizadas diariamente.
Lumosidade
Este aplicativo popular foi projetado por cientistas e designers de jogos para criar jogos divertidos que ampliem suas faculdades mentais. Você começa fazendo um 'teste de ajuste' para ver como você se sai com alguns jogos básicos e onde sua pontuação cai com base na sua idade. O aplicativo então envia exercícios diários para você que irão aumentar o nível de dificuldade com base na sua habilidade em completá-los. Você pode verificar seu painel para ver se está indo bem e em quais áreas cognitivas você precisa melhorar. Lumosity já foi usado por mais de 85 milhões de pessoas internacionalmente. É grátis se inscrever com acesso a jogos limitados ou uma assinatura com acesso total é de $ 14,95 / mês ou $ 63,96 por um ano. Você também pode comprar assinaturas de família e equipe.
Jogos cerebrais offline para idosos
Se você não tem acesso a um computador, isso não significa que você não pode jogar jogos cerebrais. Existem muitos jogos que podem ser jogados offline que são mentalmente estimulantes.
Jogos de tabuleiro clássicos
Alguns jogos de tabuleiro se concentram apenas em um jogo divertido, mas outros requerem um pouco de raciocínio e estratégia para vencer. Bons exemplos sãojogos como o Clueonde você precisa pensar nas pistas para encontrar o assassino ouEixo e Aliadosque envolve criar uma estratégia antes de começar a jogar e segui-la para ganhar o jogo. Até mesmo umjogo como xadrez, que tem um tabuleiro e regras muito simples, pode ser um jogo complexo que o faz revisar cada movimento em sua cabeça para alcançar a vitória sobre seu oponente.Scrabbletambém é um excelente jogo de tabuleiro clássico que realmente tem pesquisa documentada demonstrando seu efeito positivo no cérebro.
Jogos no papel
Exemplos de jogos no papel são jogos que você pode encontrar em seu jornal diário ou em livretos comprados em sua livraria local ou em lojas como Walmart ou Target. Jogos populares deste tipo incluemSudoku,palavras cruzadase localizador de palavras quebra-cabeças. Todos esses jogos também estão disponíveis em smartphones como aplicativos, ou você pode encontrá-los online e imprimi-los para trabalhar em seu lazer com um lápis e uma xícara de café.
Quebra-cabeças
Enquanto você pode encontrarquebra-cabeças online, não há nada como a tradicional tarefa 'física' de espalhar todas as peças sobre uma mesa e abrir caminho no quebra-cabeça. Também é uma atividade divertida que você pode fazer com outras pessoas, independentemente da idade.Quebra-cabeçastambém pode variar em dificuldade, portanto, dependendo de quanto desafio você deseja, você pode escolher um jogo fácil com peças maiores e menos ou um difícil com muitas peças menores.
Jogos de curiosidades
Jogos de curiosidadessão uma ótima maneira de testar sua memória e também de revisar tópicos de seu interesse. Você também pode comprar um jogo de curiosidades comoTrivial Pursuitou faça seus próprios jogos de perguntas e respostas com perguntas e respostas para testar seus amigos. Um jogo de perguntas e respostas é uma opção maravilhosa porque pode ser tão complexo quanto você deseja e requer a compra de um tabuleiro de jogo, ou não custa nada apenas usando um lápis e um pouco de papel e seu cérebro.
Jogos de cartão de memória
Usando um baralho de cartas, você pode configurar um jogo de memória que pode ser jogado por uma ou mais pessoas. Simplesmente pegue o baralho e coloque as cartas, viradas para baixo, em várias fileiras iguais. Vire as cartas para ver qual é o número e o naipe e, em seguida, vire-as de volta. Se você estiver jogando com outra pessoa, faça isso à vez até começar a encontrar pares correspondentes. Ao encontrar um par, vire-o e remova-o do tabuleiro. O jogador que encontrar mais cartas ganha. Você também pode aumentar a dificuldade exigindo que os pares tenham naipes ou cores diferentes.
Benefícios de jogos mentais de estimulação mental para idosos
PARA New England Journal of Medicine estudo relatou resultados de uma pesquisa que acompanhou as atividades de lazer de idosos por 20 anos. Uma área do estudo analisou especificamente se os participantes desenvolveramdemência. Os jogos mentalmente estimulantes levaram em consideração aqueles jogos que desafiavam os participantes a pensar, comopalavras cruzadas,jogos de tabuleiro ou cartase outras atividades, como ler ou tocar um instrumento musical. Também levou em consideração a quantidade de atividade física na vida dos participantes. Os resultados mostraram que aqueles que mantiveram a mente e o corpo ativos mostraram-se menos propensos a desenvolver demência. Na verdade:
- O estudo mostrou uma correlação direta (negativa) entre os dois: quanto mais ativa uma pessoa era, menos provável que ela desenvolvesse demência.
- Aqueles que participaram de atividades estimulantes físicas e mentais uma vez por semana reduziram o risco de demência em 7 por cento.
- Aqueles que jogavam jogos mentais para idosos com mais frequência e que viviam um estilo de vida mais dinâmico com atividades como dançar, tênis ou mesmo caminhar, reduziram o risco em 63%.
Benefícios dos jogos cerebrais online
Além dos benefícios óbvios de estimulação do cérebro resultantes de jogos mentais, muitos sites de jogos oferecem oportunidades de interação social por meio de fóruns e bate-papos. Os avós podem até ficar conectados com seus netos jogando jogos multijogador juntos, o que não é apenas uma ótima maneira de se manter afiado, mas também uma maneira ideal de ficar conectado com seus entes queridos e / ou amigos.
