Acrobacias fáceis para líderes de torcida

As acrobacias radicais vistas na televisão esportiva durante as competições nacionais de líderes de torcida podem ser empolgantes de assistir, mas as acrobacias fáceis são o melhor nível de acrobacia para equipes mais jovens e líderes de torcida iniciantes tentarem. Acrobacias mais fáceis também são um bom grampo para jogos e aquecimentos. Esquadrões pequenos e médios podem não ter pessoas suficientes para as acrobacias mais complexas que precisam de mais observadores do que o normal. Em casos como esse, acrobacias mais simples, porém atraentes, são uma boa alternativa.

As melhores acrobacias fáceis de cheerleading para tentar

Experimente algumas dessas acrobacias básicas com o seu esquadrão e use-as como ponto de partida para criar façanhas novas e originais juntos.

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Sentar Ombro

Provavelmente, uma das acrobacias mais fáceis e comuns é sentar no ombro. Esta proeza requer três pessoas: uma base, um observador e um passageiro.

A base avança com a perna direita para o lado em um ângulo de 90 graus.
A voadora fica atrás da base e coloca seu pé direito na perna dobrada da base o mais próximo possível do quadril e pula, balançando a perna esquerda sobre o ombro esquerdo da base. A perna direita segue por cima do ombro direito.
Conforme o flyer balança a perna direita no lugar, a base deve ficar em pé. O flyer pode enganchar suas pernas ao redor das costas da base para suporte adicional.
Um observador fica atrás do par para pegar o voador se ele perder o equilíbrio e cair.

L Stand

O L Stand é freqüentemente visto em jogos de basquete e realizado durante gritos e gritos de basquete. Embora seja uma façanha fácil, tem uma aparência bastante impressionante. Quando feito sincronizado por mais de um par, essa proeza pode parecer mais complicada do que é. A façanha requer duas pessoas.

O observador fica atrás.
A base avança sua perna direita em um ângulo de 90 graus, exatamente como em uma posição de ombro.
O flyer fica atrás da perna direita da base e coloca seu pé direito próximo ao topo da perna pelo quadril.
A base agarra o pé e o mantém no lugar com a mão esquerda e usa o braço direito para colocá-lo sob o joelho direito do piloto para adicionar suporte.
A voadora coloca as mãos nos ombros da base e empurra para cima enquanto balança a perna esquerda para a esquerda.
Conforme o voador estende sua perna esquerda, a base deve mover seu braço esquerdo para uma posição em V, ajudando a estender a perna do voador em uma posição L e mantendo a pose.
Ao mesmo tempo, o flyer endurece a perna direita, que a base vai empurrar para cima, ajudando o flyer a se levantar.

No vídeo acima, o panfleto termina em um assento de ombro.

Coxa

O suporte para coxas é uma proeza que quase se assemelha a uma pirâmide, mas é perfeito para equipes mais jovens e iniciantes. A proeza requer três pessoas: duas bases e um voador. Normalmente não é necessário um observador, mas o técnico deve decidir se ele é ou não garantido. Um observador pode ser uma boa ideia com crianças mais novas.

Duas bases ficam lado a lado em uma investida. Uma base avançará para a direita e a outra para a esquerda com as pernas dobradas voltadas uma para a outra e os pés lado a lado.
O passageiro coloca o pé esquerdo na coxa de uma das bases, perto do quadril, e as mãos nos ombros das duas bases. A base esquerda deve agarrar seu pé com a mão esquerda e colocar seu braço direito sob o joelho do piloto.
O flyer então empurra para cima colocando o outro pé na coxa da outra base e travando suas pernas no lugar. A base direita deve agarrar o pé do piloto com a mão direita e enganchar o braço esquerdo na parte de trás do joelho.
Quando o voador ganha equilíbrio, ele levanta os braços em um V alto ou nos quadris na posição de prontidão.

Basket Toss

O lançamento da cesta é uma manobra básica que os iniciantes podem aprender. À medida que a base e o voador melhoram, a acrobacia pode ser mais impressionante jogando o voador mais alto. Para uma cesta básica, você precisará de pelo menos quatro líderes de torcida: um backspot, dois sidepots e um flyer. Se a base estiver um pouco instável, um ponto frontal pode ser adicionado para estabilidade e para proteger melhor o flyer.

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Duas bases ficam de frente uma para a outra e prendem os pulsos uma da outra. É importante que a pegada seja forte entre essas duas bases, portanto, um técnico treinado deve mostrar aos pontos laterais como segurar corretamente os pulsos um do outro.
O panfleto fica atrás dos braços entrelaçados e coloca as mãos nos ombros de cada um dos pontos laterais.
O backspotter coloca as mãos na cintura do panfleto.
Em um movimento fluido, os dois pontos laterais se agacham e o ponto posterior levanta a voadora sobre os braços entrelaçados enquanto a voadora empurra para cima.
Uma vez que o voador está em posição, o ponto posterior coloca as mãos nas nádegas do voador para que ele seja capaz de impulsionar o voador no ar.
O voador empurra para cima e as três bases erguem os braços, erguendo o voador bem alto no ar.
À medida que a voadora desce, ela deve manter o corpo reto e cair de volta nos braços da base. Seus braços devem estar firmes ao lado do corpo e não se debatendo, ou ela e / ou as bases podem se machucar. Tente nunca cair para a frente. O passageiro deve confiar na base para pegá-la.

Vale a pena repetir que esta proeza nunca deve ser tentada sem um treinador treinado supervisionando a prática. Um treinador de torcida treinado garantirá que as bases e o flyer estejam nas posições corretas, usando a técnica certa e que todos, do flyer ao backspot, saibam quais são suas funções e como fazer a manobra com segurança.

Elevador

A manobra do elevador é uma manobra básica que pode ser adaptada em acrobacias mais avançadas posteriormente. Você precisará de quatro líderes de torcida para completar esta façanha: dois pontos laterais, um ponto traseiro e um voador. Um frontspot é opcional.

As bases laterais devem ficar em frente uma da outra com o flyer para trás.
O panfleto coloca as mãos nos ombros das manchas laterais.
O ponto posterior fica atrás do panfleto com as mãos na cintura do panfleto.
Quando todos estiverem na posição correta, os dois pontos laterais devem se agachar com as mãos em concha.
Em uma contagem de quatro, o backspot deve levantar o flyer para que ele pise nas mãos em concha dos spots laterais.
As manchas laterais permanecem enquanto a voadora empurra seus ombros até que seus pés fiquem na altura do peito das duas manchas laterais.
O backspot estabiliza as pernas do piloto, mantendo-as no lugar.

Aprenda o básico

Aprenda essas acrobacias básicas e você terá uma base sólida para acrobacias de líder de torcida mais complicadas. É importante aprender a realizar essas acrobacias regularmente e sem hesitação, porque a chance de lesão aumenta com acrobacias mais avançadas, e não saber a forma adequada aumenta esses riscos. Passe algum tempo aprendendo essas acrobacias simples e logo você passará para uma torcida mais avançada.