Cheerleading Jumps
Quer seja parte de uma rotina geral ou feito depois que seu time marcar a vitória, os pulos das líderes de torcida adicionam muita emoção. Os saltos começam com os movimentos mais básicos, como uma águia aberta, e passam para manobras complicadas, como o gancho duplo ou duplo nove. Os slides a seguir mostram alguns saltos conhecidos e explicam as posições que você precisa alcançar para aperfeiçoar esses saltos.
Spread Eagle
As jovens líderes de torcida geralmente aprendem esse salto primeiro, pois é um dos mais básicos. É executado com as mãos em um movimento de 'V' alto e as pernas estendem-se para os lados na altura do salto. O salto, portanto, parece um 'X' e também é chamado de 'X Jump'. Novas líderes de torcida podem não ser capazes de colocar as pernas tão altas quanto aquelas que já são líderes de torcida há algum tempo. Para melhorar a altura dos seus saltos e sua flexibilidade, peça ao seu treinador que lhe ensine alguns exercícios simples de alongamento e pratique os saltos repetidamente.
Tocar com o dedão
O toque do dedo do pé é um dos saltos mais comuns. É executado por líderes de torcida iniciantes e também líderes de torcida avançados. Neste salto, as pernas ficam para o lado em uma divisão de straddle e os braços formam um 'T'. As pernas devem estar paralelas ao solo e os dedos apontados para o lado. As costas devem estar retas. Este é um salto básico de torcida, mas leva tempo e trabalho para obter a forma certa e ganhar a altura necessária para executá-lo tão bem quanto a garota retratada aqui.
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Toe Touch Toss
Depois que um voador aperfeiçoa o toque do dedo do pé, ela pode executá-lo durante as acrobacias de líder de torcida com o resto do time. No Toe Touch Toss, a base lança o flyer para o ar e quando o flyer atinge a altura do lançamento, suas pernas tocam o dedo do pé. Ela então estala as pernas juntas e retas. Para terminar, ela mantém as pernas e o peito erguidos enquanto desce e a base a segura em um berço.
Pique
Embora este seja um movimento de torcida que até mesmo as líderes de torcida iniciantes aprendam, é um movimento mais avançado quando executado corretamente. As pernas estão esticadas e os joelhos travados. Os braços estão esticados na frente e apontados para os dedos dos pés. Enquanto está no ar, o corpo fica quase dobrado ao meio. O pique também é conhecido como castiçal.
Esta foto mostra um pique em andamento. As líderes de torcida estão quase em posição e um segundo depois estarão tocando os dedos dos pés com braços e pernas esticados.
repetir
Lawrence Herkimer fundou a National Cheerleader's Association (NCA) e era conhecido por criar saltos e acrobacias interessantes. Este salto foi inventado e foi batizado em homenagem a ele. O herkie pode ser executado para a esquerda, direita ou frente. Uma perna está esticada e a outra enganchada para o lado. O braço do lado com a perna estendida tem um punho na cintura e cotovelo para fora e o braço com o lado da perna dobrada dá um soco para cima. A foto mostrada aqui tem uma posição de perna excelente, mas para ser uma verdadeira herkie, a líder de torcida precisaria colocar a mão direita no quadril.
Hurdler
O obstáculo é um salto de torcida mais avançado porque requer que a líder de torcida atinja uma posição incomum à qual ela não está acostumada. Para executar o obstáculo, uma perna está esticada para a frente e os braços estão em uma posição de touchdown. A outra perna está dobrada completamente para trás ou ligeiramente para trás, com o joelho apontando para o chão.
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Side Hurdler
O obstáculo lateral é semelhante ao obstáculo frontal, mas uma perna está para o lado e os braços estão em uma posição 'T'. A outra perna é dobrada para o lado com o joelho voltado para a multidão em vez de para o chão. Embora os dois saltos tenham nomes semelhantes, eles parecem bastante diferentes quando executados.
Tuck para iniciantes
Ao aprender a fazer uma flexão, pode ser assustador para as líderes de torcida puxar os joelhos até o peito e voltar para o chão. As líderes de torcida iniciantes se sairão melhor com uma dobra para iniciantes como a que está na foto. A líder de torcida levanta os braços sobre a cabeça em um touchdown e dobra os joelhos com as rótulas apontando para o chão.
Tuck
Em uma dobra, a líder de torcida puxa os joelhos até o peito. A foto aqui não é exatamente uma dobra, mas a líder de torcida está se aproximando. Em uma dobra, os braços estão para os lados em um 'T' As coxas se alinham com o solo e os joelhos ficam na altura do peito.
Gancho Duplo
Um gancho duplo é um salto em que os braços estão em um 'V' alto e as pernas são enganchadas para um lado. Alguns se referem à posição das pernas como 'sentar de torcida'. Esta é a posição que as líderes de torcida são ensinadas a usar quando sentadas no chão durante um jogo de basquete ou outro evento. Uma perna fica na frente e enganchada para o lado e a outra perna fica atrás e enganchada do mesmo lado.
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Pense fora da caixa
Aprender os saltos básicos das líderes de torcida é um recurso definitivo para qualquer um em um time ou tentando entrar no time. No entanto, é normal pensar fora da caixa ao criar performances. Você nunca sabe, você pode seguir os passos de Herkie e um dia inventar um novo salto que leva o seu nome.
