Problemas de adolescentes na escola e dicas para resolvê-los

A adolescência é difícil.Crescendo, como Peter Pan testificará, não é para os fracos de coração. Problemas na escola, como estresse, autoimagem e controle emocional, costumam ser exacerbados pelo turbilhão hormonal em massa que é mais comumente conhecido como ensino médio, fazendo com que pareça um obstáculo físico e psicológico em vez de um local de aprendizado.

Estresse adolescente

A escola é uma época estressante. O Associação Americana de Psicologia a escola estadual é a maior fonte deestresse para adolescentes. A pressão sobre os jovens para um bom desempenho em uma variedade de atividades acadêmicas, esportivas e extracurriculares é extenuante. Além disso, espera-se que os adolescentes do ensino médio tomem decisões sábias e transformadoras. O mundo moderno é maravilhoso porque há tantas opções disponíveis para os alunos, mas essas mesmas opções podem fazer com que seus anos de ensino médio pareçam opressores.

O que fazer sobre o estresse na adolescência

Você não pode aliviar o estresse e a pressão de tomar decisões na vida de um jovem de 18 anos. No entanto, como pai, existem alguns comportamentos que você pode encorajar para ajudar seu filho durante este período estressante.

Certifique-se de que seu filho adolescenteexercício adequado. Faça caminhadas com a família, faça caminhadas ou façam alguma outra atividade juntos. O Associação Americana de Psicologia Observações O exercício é uma das melhores maneiras de reduzir o estresse, mas fazer algo com seu filho também pode ajudá-lo a conversar com você sobre coisas que estão acontecendo - uma situação em que todos ganham.
Conversar sobre isso. Assim como os adultos precisam de uma caixa de ressonância quando enfrentam decisões importantes na vida, os adolescentes também precisam. A chave aqui é falar sobre isso sem julgamento. Em vez de dizer a seu filho o que você faria ou como se sentiria se enfrentasse a mesma decisão, pergunte como ele se sente e ajude-o a listar os prós e os contras de todas as decisões importantes.
Psicologia Hoje sugere que os adolescentes podem se sentir menos estressados se tirarem pelo menos algum tempo para fazer coisas que realmente amam. Seja no shopping com os amigos ou tricô, incentive essas pausas para ajudar seu filho a se sentir equilibrado e menos estressado.

Teste de ansiedade

De acordo com Associação Americana de Conselheiros de Escola , é incomum encontrar um único aluno que não sofra de algum grau de ansiedade do teste. Afinal, os alunos passam muito tempo fazendo testes. Existem testes de final de semestre, testes de final de ano, testes de assunto, testes de aptidão, testes estaduais, testes nacionais etestes de aptidão da faculdade. A lista é interminável para um adolescente estressado. Às vezes, esses testes trazem consigo algumas consequências reais por não ter um bom desempenho. Não é de se admirar que os adolescentes possam sentir uma grande ansiedade em relação aos testes.

O que fazer sobre o teste de ansiedade

Embora você não possa tirar os testes de seus filhos, pode ajudá-los a navegar nas águas turvas de seusteste tomando ansiedade.

Faça seu café da manhã adolescente. Comer um bom café da manhã ajuda a fornecer ao seu cérebro combustível para manter o foco, o que pode, é claro, melhorar o desempenho no teste.
Se apostas altasadmissão na faculdadeé o problema, ajude seu filho a entender que existem outras opções. Existem escolas que não exigem SAT ou ACT testes de admissão, ou há faculdade comunitária. Além disso, as pontuações não são o único fator decisivo nas admissões às faculdades.
Incentivebons hábitos de estudo. Ajude seu filho a reservar horários específicos para estudar para grandes provas. Não estudar muito ajudará a reduzir a ansiedade do teste de última hora.
Ajude seu filho a defender a si mesmo. Se o teste for um problema crônico, sugira que ele vá aos professores e pergunte sobre o crédito extra ou métodos alternativos de demonstrar que conhece as informações. Embora nem todo professor diga sim a todos os pedidos, a maioria dos professores apreciará o aluno que assume a responsabilidade por suas notas e educação. Ao abrir um diálogo, seu aluno pode muito bem estar preparando o terreno para o sucesso - mesmo que ele nunca se saia muito bem em um teste.

Exaustão adolescente

O cansaço é um problema comum para muitos adolescentes. Em alguns distritos escolares, o ônibus chega às 6h30, forçando os alunos a se levantarem muito mais cedo do que seus ciclos naturais de sono desejariam. Na verdade, o problema é tão prevalente que Academia Americana de Pediatria emitiu um comunicado em 2014 recomendando que as aulas do ensino fundamental e médio não comecem antes das 8h30 da manhã. No entanto, a pesquisa descobriu que 40 por cento das escolas secundárias começam antes das oito da manhã.

O que fazer sobre a exaustão adolescente

Não há muito que os pais possam fazer sobre o horário de início das aulas ou quando o ônibus escolar chega ou todas as atividades extracurriculares que os alunos escolherem. No entanto, os pais podem ajudar a garantir que seus filhos durmam o suficiente.

Insista em uma política de 'luzes apagadas' nas noites de escola. Claro, não é uma garantia de que seu filho adormecerá imediatamente, mas ajuda a garantir que ele esteja se recuperando à noite em um horário razoável.
Tenha um quarto sem tecnologia. Muitos adolescentes têm celulares, computadores e até televisões em seus quartos - mas tirar esses itens pode ajudar seu filho adolescente a usar o quarto para dormir. Se isso não parece uma opção viável, considere apenas alterar a senha do wi-fi depois de um certo tempo. Tirar a internet da equação pode ajudar a refrear a navegação noturna e a socialização cibernética.

Trabalho de casa

Somando-se a esse horário de início precoce, está a agenda de deveres de casa de um aluno médio do ensino médio. De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Phoenix em 2014, são 17,5 horas semanais. Se você fizer as contas, descobrirá que são aproximadamente três a quatro horas por noite. O que pode soar bem até que você descubra que muitos adolescentes têm empregos, atividades ou outras responsabilidades a cumprir, deixando pouco tempo para que o dever de casa seja feito em uma hora decente.

O que fazer sobre questões de dever de casa

Os pais podem ajudar seus alunos a organizar e priorizar.

Faça com que seu aluno use uma agenda online ou faça umcarta de papelonde eles listam todas as suas atividades fixas. Em seguida, preencha os intervalos de tempo restantes com quando fazer a lição de casa, oportunidades de estudo para exames, esportes, prática de música e até mesmo relaxamento. Se as atividades excederem o tempo disponível, os pais podem ajudar os alunos a ver que talvez seja hora de deixar algo para lá.
Tenha um local adequado para os deveres de casa na casa. O espaço deve ser silencioso, bem iluminado e bem organizado. Ter um único lugar para estudar e fazer a lição de casa pode não diminuir a carga de lição de casa, mas pode ajudar a garantir que seu filho adolescente maximize o tempo que tem para fazer a lição de casa e, conseqüentemente, será mais produtivo.

Bullying na escola

O Sociedade Americana para o Cuidado Positivo de Crianças relata que aproximadamente 28 por cento das crianças de 12 a 18 anos sofreram bullying na escola. O bullying na escola transforma o que deveria ser um lugar de aprendizagem em um lugar de miséria e até de perigo, e assume várias formas.Assédio moralpode ser físico, psicológico ou pode até acontecer emciberespaço. Todos os dias, milhares de adolescentes ficam nervosos em ir à escola porque sabem que enfrentarão um valentão que vai importuná-los. Esse bullying pode assumir a forma de bullying físico - quando o aluno sente que sua segurança física está imediatamente em perigo.

No entanto, o cyberbullying é uma realidade em rápido crescimento no mundo adolescente. O Centro para Controle de Doenças estima que 15,5 por cento dos alunos sãoafetado por cyberbullyingde alguma forma ou forma. O cyberbullying é muito atraente para os agressores que podem permanecer anônimos e fisicamente distantes de seus alvos.

O que fazer sobre o bullying

Às vezes é difícil saber quando os adolescentes estão sofrendo bullying. Freqüentemente, eles sentem vergonha ou medo e não querem envolver os pais ou o professor. Portanto, comece sabendo o que procurar. Sinais de alerta sugeridos por Stopbullying.gov incluem lesões inexplicáveis, itens perdidos, notas decrescentes e mudanças de personalidade ou comportamentais. Além disso:

porque você não deve doar para a maneira unida

Ouça ativamente e concentre-se em deixar seu filho saber que não é culpa dele.
Incentive seu filho a falar com o conselheiro da escola. É para isto que eles estão lá. Certifique-se de que você e seu filho adolescente também alertem outras pessoas da escola. Os funcionários da escola podem ajudar a implementar etapas práticas, como mudar a disposição dos assentos, ajudar seu filho a mudar a programação ou até mesmomudando a rota do ônibus.
Cyberbullyingé mais difícil de eliminar. Os pais devem certificar-se de que seus filhos estão fisicamente seguros e fornecer apoio incondicional. Muitos aplicativos dificultam o monitoramento da atividade, portanto, construir um relacionamento forte com seu filho adolescente é vital para ajudar uma vítima de cyberbullying.

Conflito com um professor

Seu filho adolescente chega em casa todos os dias com histórias de uma professora horrível. De acordo com seu filho adolescente, ela perde o dever de casa, pega nele sem motivo, dá notas ruins 'só porque' e sai de seu caminho para tornar a vida dele miserável. Um enquete sugere que 65,5% dos adolescentes acham que o professor os afetou negativamente. Isso é um monte de não se dar bem.

O que fazer sobre conflitos entre alunos e professores

Embora seja tentador tirar sua melhor impressão de mamãe ursa e ir para a escola e resolver aquele professor desagradável, esta é, na verdade, uma grande oportunidade para você ser um modelo para seu filho adolescente como lidar com conflitos - algo com que eles lidarão em seus vidas adultas também.

Incentive seu filho a consultar seu orientador. Eles são mediadores qualificados e devem defender seu filho primeiro. Além disso, quando possível, você deseja que seu filho resolva as situações sozinho, preparando-a para a vida, em vez de intervir e resolver problemas.
Mantenha um diário com seu filho que simplesmente anote os fatos. Este jornal serve a dois propósitos. Em primeiro lugar, o diário pode ajudar seu filho a superar suas emoções de frustração e raiva, tornando menos provável uma explosão emocional. Peça-lhe que observe o que aconteceu, por que isso o deixou com raiva, como ele respondeu e, se apropriado, o que ele pode fazer de maneira diferente. Em segundo lugar, se a situação se tornar terrível e realmente exigir que você seja o pai ou a mãe, agora você tem um registro do que aconteceu.
Se ficar claro que você precisa intervir, experimente essas duas táticas mestras da diplomacia. Primeiro, faça perguntas. Repita o que é dito para que a outra parte se sinta ouvida e você tenha certeza de que entendeu claramente o lado dela. Em segundo lugar, use o sanduíche de elogio - diga ao professor algo de que você ou seu filho gostem e, em seguida, compartilhe algumas de suas preocupações. Termine com algumas sugestões positivas sobre o que você gostaria de ver no futuro e certifique-se de incluir o que seu filho também poderia fazer de diferente para ajudar a resolver o conflito.

Problemas sem direção e apatia

Os colegas de seu filho estão todos se preparando para a faculdade ou uma carreira, com uma direção aparentemente clara de onde querem ir e o que querem fazer. Ainda assim, para sua aluna, a ideia de ter que decidir o que ela quer ser pelo resto da vida agora é absolutamente esmagadora. Portanto, em vez de agarrar o touro pelos chifres e fazer alguma coisa, ela cai em um poço de apatia e angústia, preocupada em escolher uma carreira e se escolherá ou não a errada. Feito comhormônios adolescentes, tudo é um grande negócio, e o fato de que ela não tem uma vida planejada agora só está aumentando sua angústia.

O que fazer com a apatia

Embora você não possa dizer a seu filho o que fazer da vida, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a mitigar a angústia e afastá-lo da apatia e voltar a pelo menos explorar.

Tranquilize seu filho adolescente que ela está em boa companhia, se não tiver tudo planejado. Estado de Penn observa em um de seus blogs que cerca de 75% dos alunos mudam de curso antes da formatura. Existem muitas opções na vida que nem estão em seu radar ainda. Nesse ínterim, ela pode explorar uma variedade de coisas diferentes e ver quais tipos de coisas ela realmente adora.
Faça ela ler o livro, Qual é a cor do seu pára-quedas para adolescentes . Embora o livro seja um pouco mais antigo, ele realmente ajuda os adolescentes a pensar não apenas no trabalho, mas no tipo de coisas que eles realmente gostam de fazer, como estar no comando, criar etc.
Incentive atividadesfora da escola. Embora as escolas tenham muito a oferecer, pode ser que aquilo que realmente faz o seu filho flutuar, não possa ser encontrado na escola. Estudar no exterior, estágios ou até mesmo um trabalho voluntário podem realmente ajudá-la a encontrar o que ela ama fazer - ou mesmo o que ela não ama fazer.

Evitando problemas com adolescentes

Em um mundo ideal, todos os alunos entrariam em suas respectivas escolas como iguais. Infelizmente, nem sempre é esse o caso. O que acontece no mundo do aluno dentro da escola, fora da escola e, na verdade, dentro de seu mundo interno, tem uma influência direta sobre o que acontece na escola. É um fato simples que se um adolescente estiver cansado, com fome, infeliz, ansioso ou doente, seu desempenho acadêmico provavelmente se deteriorará. É importante lembrar que a ajuda está disponível e, em situações extremas onde um aluno não está se beneficiando de sua escola atual, existem outras escolhas educacionais que um pai pode fazer, como escolas diferentes, estudos independentes ou escolas modelo universitárias e escolas em casa.