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NESTE ARTIGO
Um rompimento é uma fase ruim na vida de todos. Você passa por uma infinidade de emoções e isso afeta sua saúde mental. Se você está se perguntando o que fazer depois de uma separação, este post é para você. Um rompimento pode ser doloroso, e perder a pessoa que você ama pode levá-lo ao desespero. Você sente um vazio em sua vida e sozinho. Pensamentos negativos nublam sua mente e você pode ter dificuldade em controlar suas emoções. No entanto, há uma saída para o túnel escuro. Continue lendo enquanto compartilhamos algumas dicas úteis para ajudá-lo a lidar com uma separação e seguir em frente com a vida.
20 Dos Após Uma Separação
1. Permita-se ficar triste
A primeira coisa que você sente depois de um rompimento é uma imensa tristeza. E é absolutamente bom sentir isso. Você investiu seu tempo e colocou seu coração e alma no relacionamento e, portanto, é natural se sentir mal quando terminar. Vá em frente e chore o quanto quiser. Se possível, tire um ou dois dias de folga e tente classificar seus sentimentos. Assista a um filme triste e chore seus olhos e coração. E uma vez feito, sinta-se aliviado e não mal por isso.
2. Anote as razões pelas quais não funcionou
Pegue um papel e uma caneta ou abra um documento do Word e anote todas as razões pelas quais o relacionamento não deu certo. Anote até mesmo o menor dos pontos negativos que vier à sua mente. Você deve saber por que o relacionamento não foi feito para você e por que é uma bênção que acabou. Mantenha esta lista segura e procure-a sempre que se sentir triste com a separação.
3. Aceite que acabou
Depois de saber por que a pessoa não era certa para você, será muito mais fácil aceitar o fato de que acabou. Vocês compartilharam momentos maravilhosos, mas agora acabou. Aceite a verdade e siga em frente.
4. Experimente a musicoterapia
De Madonna a Taylor Swift e Michael Buble a Ed Sheeran, quase todos os artistas escreveram uma música para os de coração partido. Procure as músicas que mais atraem você. Lembre-se de que provavelmente um rompimento inspirou seus artistas favoritos a escrever músicas tão emocionantes. Se eles podem superar isso, você também pode. Além disso, tente anotar seus sentimentos. Isso lhe dá clareza, o que ajuda a resolver e lidar melhor com suas emoções.
5. Limpe o lixo
Se você estiver com os pertences do seu parceiro, devolva-os ou doe-os. Se eles lhe deram algo que vai lembrá-lo deles, livre-se disso. Mesmo que o presente seja uma cafeteira incrível, venda-a no eBay, compre uma nova e veja como seu café começa a ter um sabor melhor.
6. Limpe suas redes sociais
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