O ciúme é uma emoção humana normal, mas lidar com parentes ciumentos pode causar sérios problemas de relacionamento. É importante entender o ciúme familiar, incluindo os sinais e os motivos do ciúme, para que você possa lidar com ele com eficácia. Lembre-se de que cada pessoa é diferente, então a maneira como você lida com um membro da família ciumento pode não funcionar para outro membro da família ciumento.
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Conheça os sinais de ciúme dos membros da família
O ciúme pode se apresentar como comportamentos diferentes de pessoas diferentes. Você pode nem mesmo reconhecer a princípio que um membro da família está agindo por ciúme. Se você conhece alguns sinais comuns de ciúme de um membro da família, pode tentar resolver o problema assim que identificá-lo, para que não fique fora de controle. Comum sinais de ciúme inclui o seguinte:
- Eles não o parabenizam quando todo mundo o faz.
- O membro da família aproveita a chance de apontar suas falhas e erros.
- Essa pessoa sempre aumenta suas expectativas em relação a você.
- Eles criticam você com frequência.
- O membro da família frequentemente comenta sobre como sua vida é fácil.
- Essa pessoa copia tudo que você faz.
- Eles parecem felizes quando algo não acontece do seu jeito.
- Seus conselhos dados com boas intenções os deixam furiosos.
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Entenda por que um membro da família tem ciúme
Você pode nunca ser capaz de descobrir a causa do ciúme, mas se for óbvio ou claro, pode ajudá-lo a lidar com a situação de forma mais eficaz. A melhor maneira de saber por que um membro da família tem ciúme de você é conversando abertamente com ele sobre o assunto.
Razões comuns para ciúme familiar
Se o seu familiar não conseguir ter esse tipo de conversa honesta com você, você poderá descobrir por si mesmo qual causa comum de ciúme é a raiz.
- O ciúme vem de sentimentos pessoais de falta de importância, inadequação ou inferioridade quando um membro da família se compara a você.
- O ciúme de você pode resultar de problemas não resolvidos que um membro da família teve com outra pessoa.
- O ciúme de uma pessoa pode resultar de seus próprios traumas.
- Auto-comparações e comparações frequentes de outros membros da família, como pais, podem levar ao ciúme de irmão .
Estratégias gerais para lidar com membros da família invejosos
Cerca de metade de todas as pessoas experimenta ciúme familiar , então saiba que você não está sozinho. Os tipos mais comuns de ciúme de membros da família são ciúme de irmãos e ciúme de pais e filhos. Lidar com um membro da família ciumento pode ser difícil. Fazer isso exige que você reflita sobre por que o comportamento deles está ativando você e que estenda a mão para eles apenas quando se sentir pronto para se conectar de uma forma empática e não defensiva.
Comunique-se quando estiver calmo
Imediatamente após um discurso ou comentário ciumento, não é o momento ideal para abordar o assunto. Encontre um momento em que você e seu familiar estejam calmos e tente iniciar uma conversa sobre o assunto. Use afirmações 'eu' para dizer coisas como: 'Sinto que, quando compartilho uma boa notícia, às vezes parece que você está sendo um pouco desdenhoso. Eu quero que nós dois possamos comemorar as vitórias um do outro. '
Reconheça seus sentimentos
As pessoas que sentem ciúme dos membros da família muitas vezes se sentem inseguras. Reserve um tempo para reconhecer os sentimentos deles e saiba que o ciúme que você vê pode não ter nada a ver com você, mesmo que suas 'coisas' inconscientes estejam sendo transferidas para você.
Evite o jogo da culpa
O ciúme pode ser um problema para todas as partes envolvidas. Reconheça que este é um problema entre vocês dois, em vez de colocar a culpa no membro da família ciumento. Se você os culpar, dizendo que eles têm um problema ou que precisam resolver o problema, eles provavelmente ficarão na defensiva.
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Esqueça o conserto
Todo mundo sente ciúme na vida; e um pouco de ciúme está bem. Se você quiser falar com um membro da família ciumento, certifique-se de não estar tentando consertá-lo. Você não precisa fazer com que eles sintam que seus sentimentos estão sendo censurados, mas quer trabalhar juntos para resolver os problemas em seu relacionamento.
Avalie seu próprio comportamento
Você não pode controlar os pensamentos e ações dos outros, mas pode trabalhar para compreender os seus próprios. Embora o ciúme provavelmente não seja sua culpa, alguns de seus comportamentos podem alimentá-lo. Observe o que tende a desencadear o comportamento desse membro da família em particular e tente encontrar maneiras de minimizar as reações dele a você. Por exemplo, se eles tendem a reagir com ciúme quando você menciona elogios ao trabalho, tente não mencioná-los mais. Saiba que existem algumas pessoas que apoiarão o seu sucesso incondicionalmente e outras que não podem fazê-lo por causa de seus próprios motivos e gatilhos pessoais.
Limite a interação se necessário
Se você tentou lidar com seu membro da família de uma forma não confrontacional sem sucesso, sua melhor opção é limitar a interação com essa pessoa. O ciúme deles pode causar alguns sentimentos negativos em você e é importante cuidar de si mesmo. Mantenha as conversas curtas e gerais sempre que possível.
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Inveja da família Fielding
De irmãos a pais ciumentos, é provável que você experimente algum tipo de ciúme familiar em sua vida. Você também pode usar estratégias paralidando com familiares difíceispara ajudá-lo a lidar com familiares invejosos. Tenha em mente oimportância da comunicação familiarenquanto você trabalha para diminuir os níveis de ciúme.
