Se você quer saber como se apaixonar, saiba que geralmente leva tempo para esquecer alguém que você ama. Gastar algum tempo processando suas emoções pode ajudá-lo a se mover através doromperde forma mais rápida e saudável.
Passos a serem executados quando acabar
Embora possa ser difícil terminar um relacionamento ou deixar de amar, às vezes é necessário. Você pode até simplesmente ter se apaixonado por alguém que não o ama de volta e não vale a pena abrir mão de seu tempo e devoção. Também é possível que você tenha se apaixonado e depois percebido que os traços ou características de personalidade de seu parceiro não são complementares aos seus.
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É preciso coragem para decidir que há algo melhor lá fora para você, mas isso geralmente é necessário. Mesmo que os finais sejam difíceis, você pode se consolar em saber que tem uma grande capacidade de amar. Enquanto isso, aqui estão algumas sugestões para superar a dor mais rapidamente e curar. Comece por:
- Impedindo que eles entrem em contato com você
- Removendo seus pertences de sua casa
- Processar suas emoções em vez de evitá-las
- Praticando autocuidado
- Buscando aconselhamento se precisar de ajuda adicional para seguir em frente
Apoie-se nos seus amigos
Quando uma pessoa sai de sua vida, alguém novo entra. Faça algum esforço para reviver velhas amizades e conte com o apoio de seus amigos durante esse período. Se você precisa fazer novos amigos, torne-se ativo em sua comunidade. Freqüente a igreja, junte-se a times esportivos, planeje uma viagem, encontre um grupo Meetup ou comece um novo hobby. Qualquer coisa que você puder fazer para se distrair e seguir em frente é importante. Conversar e passar tempo com seus amigos pode ajudá-lo:
- Processar o relacionamento
- Fornece uma perspectiva nova e mais objetiva
- Compreender melhor os problemas do relacionamento
- Ofereça apoio e amor incondicional durante este momento difícil
- Lembre-se de como são os relacionamentos saudáveis
Fique no momento presente
É fácil se envolver em pensar no passado, sonhar acordado com o futuro ou se perguntar por que um relacionamento não deu certo. Em vez de despertar essas emoções, concentre-se no que está diante de você agora. Algumas pessoas acham que envolver-se mais no trabalho ou em projetos domésticos pode ajudar. Você pode fazer algo simbólico, como pintar uma sala com uma nova cor ou fazer uma pequena cerimônia com algumas velas para se despedir e liberar o que não deu certo. Você também pode:
- Escreva uma carta para o seu ex e queime-a ou rasgue-a
- Registre seus sentimentos para ajudar a liberá-los
- Praticar meditaçãoou tente uma aula de ioga - ambas ótimas para entrar em contato com seu eu emocional e também para aterrar
- Experimente cozinhar uma nova receitaque você está querendo tentar
- Conquiste uma pequena meta que você definiu anteriormente para si mesmo
- Dê um bom passeio
- Canalize suas emoções em uma aula de ginástica
- Ouça suas músicas favoritas ou calmantes
- Crie um mantra para se lembrar de que a dor que está sentindo é temporária e passará
- Priorize o autocuidado saudável
Por que aprender a se apaixonar é útil
Deixar de amar pode ser um processo doloroso, mas se você precisa seguir em frente, é útil saber como se desapaixonar. A maioria das pessoas experimentadesgostoem algum momento de suas vidas e têm que lidar com as consequências emocionais. Quando você está com o coração partido, isso pode causar dor no peito, destruir sua motivação, fazer você se sentir entorpecido ou descrente e até mesmo enjoar. A boa notícia é que essas coisas são temporárias e passarão com o tempo.
Aqui estão alguns motivosporque você pode querer seguir em frente:
- Você tem sidotraiu
- Tu essendo abusadooutratado mal
- Você foi despejado
- Voce quer coisas diferentes
- Voce esta apaixonado por alguem que nao te ama
- Você está apaixonado por alguém que é casado ou indisponível
AME a si mesmo
Uma ótima maneira de saber como abandonar o amor é perguntando a si mesmo como você gostaria que as coisas tivessem acontecido - e então comece a se dar o amor de que precisa. Talvez você deseje que essa pessoa seja mais solidária, gentil ou leal. Identifique o que estava faltando e comece a preencher o vazio com experiências e pessoas que trazem essas emoções para você. Seu próximo relacionamento refletirá as mudanças que você fez.
