Geritol se tornou popular entre algumas mulheres que acreditam ser uma forma de uma gravidez mais saudável, bem como de aumentar a fertilidade. No entanto, não há evidências de que Geritol torna a mulher mais fértil ou é melhor do que multivitaminas pré-natais durante a gravidez.
O que é Geritol?
Geritol é uma marca de multivitamínico que contém ferro e 26 vitaminas e minerais. O produto está no mercado há anos. Geritol se tornou uma fonte confiável para pessoas que acreditavam que aumentava sua energia, ou que queriam complementar sua ingestão de micronutrientes na dieta.
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Promoção de geritol para gravidez e fertilidade
Mulheres em fóruns online, como O que esperar , têm promovido o Geritol como benéfico para a fertilidade e a gravidez. Essas mulheres dizem que o produto dá a elas um aumento de energia na gravidez e resulta em uma gravidez mais saudável. Eles também afirmam que essa marca de vitaminas faz maravilhas ao aumentar a quantidade de muco cervical, tornando mais fácil e rápido engravidar.
A falta de evidências
Você não encontrará nenhuma evidência científica para apoiar a promoção online de Geritol para fertilidade e gravidez. Na verdade, a empresa que fabrica Geritol não apóia esta desinformação:
- Para a gravidez , o site Geritol afirma não há estudos sobre o uso de Geritol na gravidez, e não há evidências para apoiar o equívoco online. A empresa, especialmente, não promove o Geritol como uma fonte adequada de ácido fólico. Eles sugerem conversar com seu médico sobre os nutrientes de que você precisa durante a gravidez
- Para fertilidade , a empresa Geritol também escreve Não há provas sugerir que Geritol aumenta a fertilidade e refuta qualquer afirmação de que melhora as chances de conceber.
Nutrientes adequados são essenciais para sua energia, sua saúde, sua gravidez e seu bebê. A saúde precária também pode ter um impacto na fertilidade e na capacidade de engravidar. No entanto, não há verdade na crença de que 'há um bebê em cada mamadeira' de Geritol.
Suplementos vitamínicos na gravidez
As mulheres grávidas precisam de uma quantidade maior da maioria das vitaminas e minerais. Uma dieta saudável durante a gravidez pode garantir que você receba as quantidades certas de todos os nutrientes recomendados. No entanto, como muitas mulheres podem ter dificuldade para obter todos os nutrientes de que precisam durante a gravidez, os médicos recomendam uma vitamina pré-natal diária.
De acordo com clínica Mayo , não importa a marca que você escolher para suas vitaminas pré-natais, contanto que contenha as vitaminas e minerais que seu médico recomenda. Cuidado ao tomar vitaminas pré-natais mais Gerritol durante a gravidez. Tomar muitas vitaminas ou minerais pode causar problemas para você e seu bebê.
Nutrientes geritol comparados às vitaminas pré-natais
Não há razão para acreditar que Geritol é superior a qualquer marca de multivitaminas pré-natais. Os nutrientes do produto, como vitaminas, ferro e outros minerais, são semelhantes aos que você encontrará em qualquer marca de multivitamínico pré-natal.
Você pode ver uma lista de nutrientes em Geritol em seu rótulo nutricional no link do produto acima na primeira seção 'O que é Geritol?' Compare a lista com os nutrientes em Um por dia pré-natal multivitamínico, por exemplo. Você descobrirá que ambos contêm vitaminas e minerais semelhantes. No entanto, a empresa Geritol afirma que seu produto 'é não um substituto para uma vitamina pré-natal. '
Comparando as vitaminas e minerais mais essenciais
O Food and Nutrition Board e o Institute of Medicine dos Estados Unidos definem as recomendações diárias Dietary Reference Intakes (DRI) e as quantidades diárias recomendadas (RDA) de nutrientes para mulheres grávidas nos EUA e Canadá.
Todas as vitaminas e minerais são importantes durante a gravidez, mas alguns desempenham papéis essenciais no desenvolvimento normal do bebê. É importante que a vitamina que você toma durante a gravidez contenha a quantidade certa desses nutrientes essenciais.
Um gráfico de comparação
Extraído de uma resenha de Instituto Linus Pauling , o gráfico a seguir lista as RDAs recomendadas durante a gravidez para as vitaminas e minerais mais essenciais. O gráfico compara esses RDAs com as quantidades de vitaminas pré-natais Geritol e One A Day.
Nota: mg = miligramas; mcg = microgramas; IU = Unidades Internacionais
| Nutrientes | Quantidade / dia | Geritol | Um por dia |
| Ferro | 27 mg | 16 mg | 28 mg |
| Ácido fólico | 600 mcg | 380 mcg | 800 mcg |
| Vitamina b12 | 2,6 mcg | 6,7 mcg | 8 mcg |
| Vitamina D | 15 mcg (600 IU) | 10 mcg (400 IU) | 10 mcg (400 IU) |
| Cálcio | 1000-1300 mg | 148 mg | 200 mg |
| Zinco | 11-12 mg | 13,5 mg | 15 mg |
| Ácidos gordurosos de omega-3 | não estabelecido | 0 | 235 mg |
Observações do gráfico
É importante observar o seguinte no gráfico:
- Geritol não contém ácido fólico suficiente, que é essencial para prevenir defeitos do tubo neural no feto em desenvolvimento.
- Geritol não tem a quantidade diária recomendada de ferro.
- Nem o geritol, nem as vitaminas pré-natais, ou outros multivitamínicos, contêm cálcio ou vitamina D. suficiente.
- Os ácidos graxos ômega-3 são importantes para o desenvolvimento do cérebro e dos olhos do feto. No entanto, as doses diárias recomendadas ainda não foram estabelecidas.
Fontes confiáveis de informação
É sua responsabilidade para com você e seu bebê obter informações sobre saúde de fontes confiáveis. Com o poder e o alcance da Internet, rumores e equívocos podem se espalhar sem verificação e logo parecem ser reais. Fontes não confiáveis de informações de saúde podem prejudicar você e seu bebê.
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Segurança primeiro
A segurança em tudo o que você faz ou consome deve sempre estar em primeiro lugar, mas especialmente com sua saúde, fertilidade e gravidez. Sempre verifique as informações de saúde com seu médico antes de entrar no movimento das recomendações online não comprovadas.
