Para a maioria das pessoas, as opções de fast food são abundantes, mas a maioria dos cardápios de restaurantes é voltada para quem gosta de carne. No entanto, muitas lojas de fast food oferecem alimentos que se enquadram em uma dieta vegetariana e vegana.
Sagitário e Virgem se dão bem
Opções de fast food
A lista a seguir inclui seleções vegetarianas e veganas de restaurantes populares de fast food. Ovos e laticínios estão incluídos, uma vez que são consumidos por lacto ou lacto-ovo vegetarianos. Itens que são veganos (sem produtos de origem animal conhecidos) são especificados. Embora as batatas fritas, outros itens do menu fritos sejam geralmente considerados vegetarianos, eles podem ser cozidos em óleo também usado para fritar peixe ou frango. Verifique com o gerente do restaurante para determinar se a contaminação cruzada é possível.
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Se você é vegano, opte por um vinagrete balsâmico ou molho italiano ao escolher uma salada. Os vegetarianos que comem laticínios ou ovos têm uma seleção mais ampla de molhos para escolher. Refrigerantes, água mineral, café ou chá gelado são vegetarianos e veganos. Batidos, bolos e biscoitos podem ser apreciados por ovo-lacto-vegetarianos, mas não são opções para veganos ou vegetarianos. A maioria dos itens na lista a seguir são autoexplicativos; aqueles que não são são descritos.
Arby's
Apesar Arby's é conhecido por rosbife, existem várias opções sem carne. As opções veganas incluem o seguinte, mas deve-se observar que todos os alimentos fritos são cozidos em uma frigideira compartilhada com peixes e produtos derivados de frango.
- Fatias de maçã (vegan)
- Salada de acompanhamento sem queijo, sem molho
- Batatas fritas caseiras (embora cozidas em uma frigideira compartilhada com peixes e produtos de frango)
- Cebola crocante (embora cozida em uma frigideira compartilhada com peixe e produtos de frango)
- Molho italiano leve
- Vinagre Balsâmico
- Molho marinara
- Molho Bronco Berry
As opções vegetarianas incluem:
- Batatas fritas de alho e parmesão (laticínios)
- Palitos de torradas francesas (laticínios e ovos)
- Batatas fritas (leite e ovos)
- Bolos de batata (leite e ovos)
- Rodelas de cebola (leite)
- Palitos de Mozzarella (leite)
- Picadas de jalapeño (leite)
- Todos os batidos (leite)
- Salada lateral com queijo (leite)
- Cookie triplo de chocolate (ovos e laticínios)
- Crocante de maçã (leite e ovos)
- Volume de negócios da maçã (laticínios e ovos)
- Rotatividade de cereja (laticínios e ovos)
- Molho de mostarda com mel (ovos)
- Molho de rancho de leitelho (laticínios e ovos)
- Todos os refrigerantes
- Café
- suco de laranja
Burger King
Batatas fritas Burger King
Se você é vegetariano querendo 'fazer do seu jeito', Burger King tem várias opções para você. Esteja ciente de que para as opções veganas, todos os alimentos fritos são cozidos em fritadeira compartilhada com peixe e frango. As opções veganas incluem:
- batatas fritas
- Hash browns
- Quaker Oatmeal original ou sabor de bordo (vegan quando feito com água)
- Palitos de torrada francesa
- Fatias de maçã
- Compota de maçã
- Salada de acompanhamento sem queijo
- suco de maçã
As opções vegetarianas incluem:
- Ovo e muffin de queijo, biscoito ou croissant (ovos e laticínios)
- Palitos de torrada francesa (ovos e laticínios)
- Hambúrguer vegetariano BK (contém ovos e laticínios)
- Hambúrguer vegetariano Morningstar (ovos e laticínios)
- Salada de jardim com queijo (leite)
- Rodelas de cebola (laticínios)
- Queijo tudo (lácteos)
- Panquecas (contém ovos e laticínios)
- Croissanwich de ovo e queijo (ovos e laticínios)
- Rolinho de canela (contém ovos e laticínios)
- Leite
- Shakes (laticínios)
- Sundaes (laticínios)
- Biscoito de chocolate (ovos e laticínios)
- Smoothies e frappes (laticínios)
Os muffins, biscoitos e croissants ingleses da BK contêm produtos lácteos.
Carl's Jr.
Os vegetarianos e veganos podem escolher entre os seguintes alimentos em Carl's Jr . Os vegetarianos devem observar que os alimentos fritos são cozidos em uma frigideira compartilhada com peixe e frango.
Os itens veganos incluem:
- Batatas fritas cortadas
- Batatas fritas naturais
- Lado de feijão, sem queijo
- Batatas fritas e salsa ou guacamole (vegan)
- Salada lateral, sem queijo ou molho
- Pepitas de hash brown
- Curativo balsâmico com baixo teor de gordura
- Molho de churrasco doce e ousado
- Molho picante de búfalo
- Refrigerantes
Os itens vegetarianos incluem:
- Burrito de feijão e queijo (laticínios)
- Quesadilla de queijo (laticínios e ovos)
- Lado de feijão com queijo (leite)
- Rodelas de cebola (laticínios)
- Abobrinha frita (laticínios)
- Jalapeño poppers (laticínios)
- Salada lateral com queijo (leite)
- Biscoito (contém laticínios)
- Molho da casa (laticínios e ovos)
- Molho de queijo azul (laticínios e ovos)
- Molho de molho de rancho de leitelho (laticínios e ovos)
- Biscoito de chocolate (leite e ovos)
- Cheesecake de morango (laticínios e ovos)
- Bolo de chocolate (laticínios e ovos)
- Shakes (laticínios)
- Maltes (laticínios)
Chipotle
Chips e guacamole
Chipotle tem muitas alternativas disponíveis para criar uma obra-prima da culinária vegetariana ou vegana.
Os itens veganos incluem:
- Tortilla de farinha macia
- Tortilha de milho crocante
- Arroz de coentro e limão
- Feijões pretos
- Feijão carioca
- Vegetais de fajita
- Sofritas
- molho
- guacamole
- Alface
- Salgadinhos
- Vinagrete de mel chipotle
Os itens vegetarianos incluem:
por que a amamentação em público é um problema
- Queijo (laticínio)
- Queijo (laticínio)
- Creme de leite (leite)
Jack-in-the-Box
Combine uma salada com feijão preto e milho torrado e você terá uma boa refeição vegetariana de Jack-in-the-Box . As opções veganas incluem o seguinte, mas lembre-se de que alimentos fritos podem ser cozidos em uma frigideira compartilhada.
- Feijões pretos
- Brócolis e cenoura
- Milho torrado (vegan, se não houver manteiga)
- batatas fritas
- Fatias de batata
- Batatas fritas temperadas
- Hash browns
- Salada lateral (sem queijo)
- Curativo balsâmico com baixo teor de gordura
- molho
- Refrigerantes
- Limonada
- suco de laranja
As opções vegetarianas incluem:
- Picadas de maçã com caramelo (laticínio)
- Croutons (laticínios)
- Molho cremoso do sudoeste (laticínios e ovos)
- Molho de fazenda (laticínios e ovos)
- Palitos de milho picantes (ovos)
- Batatas fritas com alho (laticínios)
- Jalapeños recheados (laticínios)
- Rodelas de cebola (laticínios)
- Panquecas (laticínios e ovos)
- Shakes (laticínios)
- Mini churros (ovos)
- Queijo grelhado (lácteo)
- Manteiga de alho (laticínios)
Kentucky Fried Chicken (KFC)
Kfc salada de repolho
KFC é o último lugar que você pensaria para comer comida vegetariana, mas em apuros você pode encontrar alguns itens. Os itens veganos incluem:
- Churrasco feijão cozido
- Salada da casa
- Espiga de milho (sem manteiga)
- Vagem
- Fatias de batata
- Milho
- Molho italiano leve
- Compota de maçã
- Refrigerantes
As opções vegetarianas incluem:
- Salada Caesar (ovos e laticínios)
- Rotatividade da maçã (ovos)
- Biscoito (leite)
- Salada de repolho (ovos)
- Bolinho de broa de milho (ovos e laticínios)
- Macarrão com queijo (ovos e laticínios)
- Purê de batata (contém leite)
Pequeno césar
Os vegetarianos que adoram pizza ficarão felizes quando descobrirem nossos sobre Pequeno césar opções livres de carne e / ou laticínios.
As opções veganas incluem:
- Pizza de vegetais sem queijo
- Pão maluco sem queijo
As opções vegetarianas incluem:
- Pizza de queijo (contém laticínios)
- Pizza de queijo com vegetais (contém laticínios)
- Pão louco (contém laticínios)
Moe's Southwest Grill
Burrito vegetariano Art Vandalay
Moe's Southwest Grill é vegano amigável. Você pode vê-los preparar sua comida para ter certeza de que está recebendo exatamente o que pediu.
As opções veganas incluem:
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- Salgadinhos de milho frito, cascas de taco e tortilhas
- tofu
- Feijão preto ou pinto
- molho
- guacamole
- Arroz temperado
- Burrito vegetariano Art Vandelay (omita queijo e creme de leite para torná-lo vegan): grãos de arroz temperados, queijo, alface, creme de leite, guacamole e pico de gallo em uma tortilha macia
- Decisão unânime Taco vegetariano (omita queijo e creme de leite para torná-lo vegan): feijão, queijo, creme de leite, pico de gallo e guacamole em uma tortilha crocante ou crocante
As opções vegetarianas incluem:
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- Quesadilla vegetariana Super Kingpin (contém laticínios): feijão, queijo, pico de gallo e creme de leite embrulhado em uma tortilha macia
- Pilha vegetariana Julia Gulia (contém laticínios): feijão, queijo, pico de gallo e queso entre duas cascas de milho crocantes e envolto em uma tortilha
- Ruprict nachos vegetarianos (contém laticínios): feijão, queso, pico de gallo e jalapeños e azeitonas pretas
- Tigela de burrito vegetariano do Band Camp (queijo)
- Salada vegetariana do Personal Trainer: alface picada, azeitonas pretas, pico de gallo, feijão, queijo e pepino em uma tigela de tortilha crocante
Noodles & Company
Noodles & Company é o sonho de um vegetariano e vegano. Eles têm uma grande seleção de itens que não contêm subprodutos animais.
As opções veganas incluem:
- Macarrão japonês: macarrão udon com brócolis, cenoura, cogumelos shiitake, couve e sementes de gergelim em um molho de soja doce
- Curry de Bangkok: curry de coco e vegetais com macarrão de arroz, servido com repolho
- Refogado de amendoim indonésio (vegan): molho de amendoim picante frito com vegetais, limão e amendoim moído
- Espaguete com marinara (vegan sem queijo)
- Salada de pepino com tomate
- Salada de salada verde
- Curativo balsâmico
- Sopa tailandesa de curry (vegan): um caldo de coco ao curry com vegetais e macarrão de arroz
As opções vegetarianas incluem:
- Penne Rosa: molho de creme picante com tomate, macarrão penne, cogumelos, espinafre, queijo parmesão e queijo feta
- Wisconsin mac & cheese (contém laticínios): macarrão de cotovelo misturado com queijo cheddar, queijo Jack e creme
- Pesto cavatappi (contém laticínios): Pesto, alho, cogumelos, creme, tomate e vinho misturado com macarrão encaracolado
- Fresca toscana integral (laticínios): linguine integral com vinho branco, tomate, espinafre, queijo parmesão e queijo feta
- Macarrão com manteiga (laticínios)
- Sopa de tomate e manjericão (laticínios): contém tomate, creme, manjericão, xerez e alho
- Pão achatado Margharita (laticínios e ovos)
- Pão de alho com queijo (laticínios)
Papa John's
Pizza vegetariana
Você pode fazer sua própria pizza vegetariana usando vegetais de sua preferência Papa John's ou escolha essas opções. Omita o queijo para torná-lo vegan)
- Pizza vegetariana fresca com ou sem queijo (laticínios)
- Pizza de espinafre Alfredo (laticínios)
- Palitos de queijo (laticínios)
- Breadsticks (vegan)
Pão Panera
Pão Panera é conhecido por alimentos frescos e saudáveis e não decepciona vegetarianos e veganos.
As opções veganas incluem:
- Salada de café clássico
- salada grega
- Copo de fruta
- Tigela de macarrão de Soba com edamame: macarrão de trigo sarraceno de Soba com vegetais e edamame em caldo de missô de soja
As opções vegetarianas incluem:
- Macarrão e queijo (laticínios)
- Sopa cremosa de tomate vegetariana (laticínios)
- Sopa de vegetais de jardim com baixo teor de gordura (contém laticínios - deixe de lado o pesto para torná-lo vegan)
- Sopa de cebola bistrô francesa (contém laticínios - omita o queijo e os croutons para fazer vegan)
- Pasta primavera (laticínios): macarrão com uma mistura de vegetais em molho de creme de alho e limão
- Tortellini Macarrão Alfredo (lácteo): Tortellini feito com três queijos e coberto com molho Alfredo.
- Sanduíche de queijo grelhado Fontina (lácteo): feito com queijo cheddar branco e Fontina, pasta de queijo cremoso com cebolinha reduzida em gordura e uma mistura italiana de quatro queijos
- Sanduíche vegetariano mediterrâneo (laticínios - omita queijo feta para vegan): pimentas, queijo feta, pepino, alface, tomate, cebola e coentro - homus jalapeño no pão de manjericão de tomate
- Sanduíche de queijo grelhado clássico (laticínios)
- Pão achatado de mussarela de tomate (laticínios)
Roy Rogers
Batata cozida simples
Embora Roy Rogers é excelente em frango frito e hambúrgueres, os vegetarianos na estrada ainda podem encontrar algo para comer. As opções veganas incluem:
- Batata cozida simples
- Copo de fruta
- Salada lateral
- Salada de jardim
- batatas fritas
- Maçãs assadas
As opções vegetarianas incluem:
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- Purê de batata (contém leite)
- Macarrão e queijo (contém laticínios)
- Maçãs assadas (veganas)
- Biscoito (contém laticínios)
Metrô
Os vegetarianos que desejam 'comer algo fresco' podem fazê-lo criando um submarino personalizado em Metrô usando qualquer um dos seguintes ingredientes para vegan:
- Pão italiano farto
- Pão de aveia com mel
- Pão italiano branco
- Pão Sourdough
- Pão de trigo de 9 grãos
- Embrulho
- Vegetais frescos
- Veggie Share sub
- Salada Veggie Delite
As opções vegetarianas incluem:
- Fatias de queijo (americano, Provolone, suíço, Monterey, Pepper Jack, Cheddar)
- Legumes frescos (vegan)
- Patty Vegetariana (ovos e laticínios)
- Flatizza de queijo ou vegetal (laticínios)
- Pizza de queijo (laticínios)
taco Bell
Feijões pretos
Se você deseja comida mexicana, taco Bell tem as seguintes opções veganas:
- Feijões pretos
- Torções de canela
- Chips nacho
- molho
As opções vegetarianas incluem:
- Salada Taco (substitua feijão e arroz por carne; omita queijo e creme de leite para fazer vegan)
- Burrito de feijão: feito com feijão, arroz, molho vermelho e cebola picada
- Burrito de feijão preto: preparado com feijão preto, arroz latino, molho vermelho e mistura de três queijos
- Burrito de sete camadas: inclui arroz, feijão, queijo, alface, tomate, creme de leite e guacamole
- Veggie cantina burrito
- Wrap crunch (substituir feijão por carne))
- Tostada: Inclui feijão, alface, tomate, queijo, molho vermelho e molho chipotle
Wendy's
Opções veganas em Wendy's incluir:
- Batata cozida simples
- batatas fritas
- Salada de jardim (sem croutons)
- Fatias de maçã
- Vinagre Balsâmico
- Vinagrete italiano
- Chips de taco
- Refrigerantes
- Sumo
- Limonada
- Ponche de fruta
- Chá gelado
- Café
- Molho de churrasco
- Molho de molho agridoce
As opções vegetarianas incluem:
- Brócolis e batata com queijo (laticínios)
- batatas fritas
- Croutons (laticínios)
- Gelado de chocolate ou baunilha (laticínios)
- Nozes assadas (laticínios)
- Molho de fazenda (laticínios e ovos)
- Molho leve de fazenda (laticínios e ovos)
- Molho Thousand Island (laticínios e ovos)
- Bolinho de açúcar (laticínios e ovos)
- Biscoito de chocolate (leite e ovos)
- Biscoito de chocolate (laticínios e ovos)
- Molho de molho de rancho de leitelho (laticínios e ovos)
- Molho de molho Sriracha (laticínios e ovos)
- Barra de aveia (laticínios)
Opções On-the-Go
Ao mesmo tempo, as opções de comida sem carne eram poucas nos restaurantes de fast food. No entanto, com um aumento no número de pessoas que optam por comer carne e / ou laticínios e sem ovos, os restaurantes responderam, e a maioria tem pelo menos alguns alimentos para vegetarianos e veganos famintos em trânsito. Além das opções acima, a maioria dos restaurantes fará um sanduíche ou prato personalizado mediante solicitação. Lembre-se de que os ingredientes da receita às vezes mudam, então é uma boa ideia verificar sites de restaurantes de vez em quando ou antes de sair em uma viagem para ter certeza de que os itens ainda estão adequados para suas necessidades dietéticas específicas.
