Simulador Model My Diet
A jornada para perder peso é difícil e pode ser difícil se manter motivado. Um modelo virtual para perda de peso fornece incentivo visual quando você mais precisa. Ao ver como será sua aparência depois de cumprir sua meta de perda de peso, você terá menos probabilidade de trapacear na dieta e mais probabilidade de manter sua rotina de exercícios.
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Modelos Virtuais
A maioria dos modelos virtuais oferece algum nível de personalização, como escolha da cor do cabelo e dos olhos, tom de pele e até mesmo recursos básicos, como formato do rosto e corpo. Isso ajuda a criar um modelo semelhante à sua aparência.
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Quando você insere sua altura, peso e medidas na simulação, você cria um visual na tela 'antes' e 'depois' que é bastante motivador. Ter essas imagens onde você possa vê-las facilmente ajuda você a se concentrar em seus objetivos de perda de peso e pensar duas vezes antes de fazer batota na dieta. Tente postar as imagens na geladeira, perto de sua balança, em seu cubículo de trabalho ou em sua área de exercícios.
Você pode encontrar modelos virtuais de perda de peso online. Aqui estão alguns a serem considerados:
Modelar Minha Dieta
Modelar Minha Dieta oferece a capacidade de inserir o tipo de corpo (pêra, maçã ou ampulheta) e peso e altura atual e objetivo. O site também apresenta um indicador de peso que documenta seu progresso, bem como a opção de visualizar seu histórico de perda de peso.
Mudança em segundos
Simulador de mudança de segundos
Para usar este simulador, basta escolher seu tipo de corpo atual, altura e peso e inserir sua meta de peso. Mudança em segundos exibe um visual lado a lado do você atual e do novo você. O site também tem receitas e recursos visuais motivacionais de condicionamento físico e perda de peso.
Espelho de peso da Modiface
Espelho de peso Modiface
Espelho de peso da Modiface permite que você carregue uma foto sua e adicione ou exclua libras para ver como você olharia para pesos específicos.
Nova Dieta de Estilo de Vida
Nova Dieta de Estilo de Vida tem um simulador de perda de peso virtual fácil de usar para mulheres e homens em seu site. O site também oferece gráficos de comparação de dietas e a opção de adquirir um plano de dieta personalizado.
Pontas
Para obter o máximo do uso de um simulador virtual de perda de peso, siga estas dicas:
- Seja realista. Atualize suas metas de perda de peso em incrementos de dez libras ou mais e imprima um novo modelo quando atingir cada meta. É mais provável que você cumpra regularmente essas metas do que se ficar sobrecarregado ao entrar em uma meta única de 50 libras.
- Pese-se no máximo uma vez por semana.
- Lembre-se de que a perda de peso é uma maratona, não uma corrida. Se ocorrerem contratempos, use seu modelo de perda de peso para lembrá-lo do motivo de sua viagem.
- Use seu modelo virtual de perda de peso em conjunto com uma ferramenta de dieta online para ajudá-lo a manter o foco.
Se mantenha positivo
Independentemente de você ter apenas 4,5 ou 5 quilos a perder, um simulador de perda de peso pode ser o impulso de que você precisa para continuar. O caminho para a perda de peso pode ser acidentado. Ter uma imagem de como você será quando alcançar seu objetivo pode ser apenas o incentivo de que você precisa para se manter positivo e no caminho certo.
