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- O que pode ser o início s'follow noopener noreferrer'>(1) .
Se você for observadora, poderá reconhecer os outros sinais que seu corpo grávido dá para transmitir a mensagem a você.
Sintomas de gravidez no primeiro mês
Os sintomas da gravidez no primeiro mês são semelhantes aos da pré-menstruação. Portanto, eles são confusos. Isso acontece devido aos hormônios da gravidez liberados em seu corpo no momento da implantação (ou seja, quando o embrião se implanta no útero).
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Aqui estão os possíveis sintomas que você pode experimentar no primeiro mês de gravidez.
1. Períodos mensais parados:
Ficar grávida afetará seu corpo e a primeira grande mudança em sua rotina é a falta de menstruação. Você perderá seu período porque o corpo começa a produzir o hormônio progesterona após a concepção.
2. Localização:
Você pode notar um leve sangramento e cólicas devido à implantação quando um óvulo fertilizado se implanta no útero. Isso acontece cerca de uma semana após a concepção. Às vezes, a mancha é indolor e você só pode observá-la enquanto limpa seus genitais (dois) .
3. Mudanças de humor:
Você experimentará mudanças rápidas em seu humor no início s'follow noopener noreferrer'>(3) .
4. Dor nos seios:
Seus seios estão doloridos e doloridos. Os mamilos são mais escuros e há pequenas saliências na aréola. Haverá veias visíveis em seus seios. Esses sintomas são semelhantes aos que você tem durante o período pré-menstrual.
[ Ler: Como reduzir a dor nos seios durante a gravidez ]
5. Fadiga:
Seus níveis de energia caem e você se sente cansada enquanto seu corpo está trabalhando duro para desenvolver seu bebê. Portanto, você desenvolverá fadiga e insônia.
6. Micção frequente:
O aumento dos níveis de progesterona melhora o fluxo sanguíneo para o útero e causa o espessamento do revestimento uterino. Isso é para proteger e ajudar no crescimento e desenvolvimento do bebê. Nesse processo, seus rins aumentam de tamanho e trabalham horas extras para lidar com o aumento dos fluidos corporais. Isso leva a uma sensação de plenitude e aumenta a vontade de urinar.
Se inscrever7. Enjoo matinal:
Está associado a náuseas e vômitos, que você experimentará já nas três semanas de gravidez devido aos níveis crescentes de beta HCG. Embora chamado de enjoo matinal, pode acontecer a qualquer hora do dia ou da noite. No entanto, algumas mulheres grávidas podem não ter esse problema.
8. Desejos/aversões por comida:
A maioria das mulheres experimenta desejos e aversões por comida. Os alimentos que você amou uma vez podem se tornar repulsivos, e aqueles que você nunca gostou podem ser seus favoritos.
9. Azia:
Alterações hormonais e físicas em seu sistema corporal durante a gravidez causam sintomas como azia e refluxo ácido que são temporários. Você sentirá novamente esses sintomas no terceiro trimestre, quando o bebê em crescimento empurra o estômago e os intestinos.
[ Ler: Remédios caseiros para tratar azia durante a gravidez ]
10. Constipação:
O hormônio progesterona tem propriedades relaxantes musculares que retardariam muito as coisas. A comida, portanto, passa lentamente pelo intestino e leva à constipação.
11. Tonturas:
Outro efeito colateral do hormônio progesterona é que você se sente tonto, o que relaxa os vasos sanguíneos, causando pressão arterial baixa.
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12. Forte olfato:
É outro sinal comum de gravidez novamente devido aos hormônios. Você pode começar a odiar o cheiro de certos alimentos, bebidas ou produtos de higiene pessoal.
13. Aumento do apetite:
As dores de fome grávidas são comuns. Não se surpreenda se você sentir fome o tempo todo.
14. Dor nas costas:
A dor nas costas na região lombar pode ser grave porque o hormônio progesterona afrouxa os ligamentos que cobrem a pelve.
15. Dores de cabeça:
Você sofrerá de dores de cabeça frequentes durante o início da gravidez. Estresse, hormônios e aumento do volume sanguíneo podem ser os fatores responsáveis pela dor de cabeça no primeiro trimestre .
16. Tordo:
Esta é uma infecção por fungos causada por hormônios da gravidez, que alteram o equilíbrio natural das bactérias na região vaginal (4) .
No primeiro mês, os sintomas são sutis. Se você está ansioso para saber sobre sua gravidez, combine esses sintomas com as mudanças que estão acontecendo em seu corpo.
Mudanças no corpo no primeiro mês de gravidez:
Você pode não notar nenhuma mudança significativa no tamanho e na forma do seu corpo durante o primeiro mês de gestação. Algumas mudanças corporais que você pode experimentar são:
- Você se sente inchado e seu cós pode parecer apertado.
- Seus seios aumentam de tamanho à medida que começam a se preparar para a lactação.
- As aréolas ao redor do mamilo tornam-se grandes e escurecidas.
- Você experimentará manchas (não em todos os casos) por uma semana a dez dias após a ovulação (ou seja, quando o embrião se implanta no útero).
- Aumento das secreções vaginais.
- Cansaço extremo e você sente vontade de correr.
- Tontura que piora.
Você tem experimentado alguns dos sintomas e alterações corporais mencionados acima? Então você deve estar grávida e gostaria de saber em que s'follow noopener noreferrer'>(5) .
- Se os níveis de hCG estiverem altos, é provável que você tenha uma gravidez molar, anormalidade cromossômica e gestações múltiplas.
- A dosagem de progesterona sérica é importante para detectar o risco de qualquer gravidez anormal precoce (7) .
- Uma vareta ELISA é eficaz na determinação do nível de progesterona.
- Use luvas durante a jardinagem, especialmente se estiver lidando com o solo
- Evite o contato com cocô de gato, pois contém parasitas
- Evite a exposição a pesticidas e produtos químicos
- Monitore seus níveis de açúcar no sangue continuamente e siga um plano de dieta adequado junto com exercícios
- Reduza sua exposição a terminais de exibição de vídeo
- Evite o sexo pelo menos nos primeiros dois meses de gravidez e siga as medidas de segurança se quiser ter relações sexuais.
Fertilização: A vida começa quando os espermatozoides e o óvulo se unem. Pode ocorrer dentro de dois a três dias após a relação sexual, e o processo acontece na trompa de Falópio. É quando o bebê começa a jornada de desenvolvimento. No início s'follow noopener noreferrer'>(6) .3. Ultrassonografia:
A ultrassonografia transvaginal (USTV) tornou a detecção da gravidez fácil e eficiente. É o melhor método para detectar a gravidez intrauterina (8) . As sondas vaginais são mais eficazes que as sondas abdominais no primeiro trimestre, pois a frequência é maior e a resolução da imagem é melhor.
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O Primeiro Mês Cuidados com a Gravidez Precoce / A Lista de Tarefas:
Assim que sua gravidez for confirmada, cuide-se, providencie um cuidador e planeje um orçamento para o bebê.
Inicie seu pré-natal: Se você ainda não começou a tomar vitaminas pré-natais, especialmente suplementos de ácido fólico, comece agora. É melhor tomar suplementos de ácido fólico pelo menos dois meses antes de conceber e continuar com eles por três meses após a concepção. O ácido fólico ajuda a prevenir defeitos do tubo neural como espinha bífida em bebês e garante uma gravidez segura.Investigue o seguro de saúde: Descubra um plano de seguro de saúde eficaz que cubra os custos de pré-natal e parto. O seguro também deve cobrir o custo do recém-nascido. Se você estiver trabalhando com uma empresa, entre em contato com o departamento de recursos humanos ou benefícios para saber sobre a cobertura do seguro e os benefícios de maternidade fornecidos por sua empresa. Um plano financeiro saudável é essencial antes de dar à luz.Escolha um cuidador: Se você já tem um cuidador bem informado sobre a gravidez e o parto, então você está preparado. Caso contrário, converse com seus parentes e amigos e encontre alguém com experiência em partos e cuidados com a gravidez. Você precisa estar em boas mãos para evitar complicações.Faça uma consulta pré-natal: Conheça todos os cuidadores disponíveis, pois as consultas se esgotam rapidamente. Depois de selecionar seu cuidador, faça a consulta imediatamente. Às vezes, os cuidadores não lhe dão uma data antes de você estar grávida de oito semanas.Anote o primeiro dia da sua última menstruação; isso ajudará o seu cuidador a calcular a data prevista para o parto. Você deve fazer uma lista de consultas relacionadas à sua condição.
Você também deve informar o cuidador sobre o histórico médico de sua família, para que ele anote as condições crônicas e anormalidades genéticas, se houver, que estão ocorrendo em sua família.
Consulte o cuidador sobre os medicamentos que está tomando: A maioria dos medicamentos disponíveis no balcão não são seguros durante a gravidez. Evite a automedicação. Verifique com seu médico sobre o que não deve ter durante a gravidez. Suponha que você precise de um medicamento para uma condição crônica, ligue para o seu cuidador imediatamente.[ Ler: Dieta do 2º mês de gravidez ]
Um cuidador ou parteira paciente e amigável é um trunfo. Faça um quadro de avisos de gravidez e cole todos os prós e contras para não pular nenhum deles. Você pode manter um diário com todos os desenvolvimentos, mudanças físicas e psicológicas ocorrendo. Pode ser uma lembrança depois que seu filho nascer e você também sorrirá nesses momentos difíceis! Afinal, a gravidez traz alguma felicidade junto com a dor; ele cria algumas memórias queridas.
Manter um diário também é metódico porque seu cuidador entenderá seus problemas e dará um tratamento eficaz.
Precauções durante o primeiro mês de gravidez - o que fazer e o que não fazer
É hora de se concentrar em seu estilo de vida, pois o primeiro mês é um período sensível na vida do bebê.
O que fazer no início da gravidez?
Exercite-se regularmente: Exercícios e atividades leves farão com que seu sistema funcione normalmente. Caminhar é o melhor treino, pois não causará nenhuma tensão em seu corpo. Você também pode participar de uma aula especial de ioga conduzida para futuras mamães. Seja qual for a atividade que você planeja realizar, discuta com seu OB/GYN para que isso ajude a orientá-lo melhor.[ Ler: Exercícios para parto normal ]
Coma alimentos ricos em fibras: Ter uma alimentação balanceada é importante. Tente não comer demais; até mesmo sua comida favorita deve ser consumida em quantidades limitadas. Inclua alimentos ricos em fibras, pois aliviam a constipação e regularizam as funções do estômago. Tome brotos, cereais, espinafre e legumes em sua dieta. Faça pequenas refeições várias vezes ao dia, pois isso o ajudará a ficar cheio, em forma e saudável. Coma frutas como morangos, que são ricos em ácido fólico.Beba mais água: Você deve beber oito a dez copos de água todos os dias. Mantenha-se hidratado para que seu corpo não fique desnutrido.Tenha uma mente saudável: Suas emoções e humor têm um impacto no bem-estar emocional do bebê. Portanto, mantenha-se calmo, confiante e feliz. A meditação é a melhor maneira de trazer essa positividade ao redor e dentro de você. Você pode praticar pelo menos uma hora por dia.Aumente as horas de sono: Seu corpo está passando por muitas mudanças físicas e hormonais. Para que essas mudanças aconteçam sem problemas e para que você não tenha um impacto súbito das mudanças nas condições, durma em paz por um longo tempo.Infecção por fungos: A candidíase vaginal é uma infecção comum em mulheres grávidas. Isso ocorre devido aos altos níveis de estrogênio e maior conteúdo de glicogênio nas secreções vaginais e diminuição da imunidade durante a gravidez. Manter a higiene da vagina e tomar probióticos como lactobacillus acidophilus seria útil (9) .Não é suficiente se você estiver seguindo as práticas acima. Você precisa desfazer certos hábitos também.
[ Ler: Infecções durante a gravidez ]
O que não fazer no início da gravidez?
Agora que resolvemos os prós, é hora de focar nos nãos dos cuidados com a gravidez no primeiro mês.
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Não entrar em pânico: Desejou que você não planejou um bebê cedo demais? Preocupado com o fato de seu bebê ter algumas anormalidades? Esses pensamentos e medos são comuns para uma futura mamãe, mas você deve evitá-los, pois esses pensamentos terão um efeito direto no seu bebê. Portanto, pare de entrar em pânico e participe de aulas de meditação, ioga ou consulte seu médico para soluções.Evite café: O café contém cafeína, que pode causar certos riscos à saúde dos bebês. Pode levar a baixo peso ao nascer e defeitos congênitos. Para a futura mamãe, pode causar azia, ansiedade e insônia.Pare de junk food: Junk food aumenta o seu peso e enfraquece o sistema imunológico. A gordura indesejada pode levar a complicações de saúde tanto da mãe quanto do bebê. Também pode afetar sua pressão arterial e níveis de açúcar.[ Ler: Alimentos a evitar durante a gravidez ]
Não consuma álcool: Beber álcool durante o primeiro mês de gravidez pode afetar o crescimento fetal. Pode causar anomalias congênitas e, posteriormente, levar a dificuldades de aprendizagem na criança.Parar de fumar: O tabagismo é perigoso, pois leva a muitas complicações, incluindo baixo peso ao nascer e problemas respiratórios no bebê. O fumo passivo também é perigoso.Não use roupas apertadas e saltos altos: Seu corpo está passando por mudanças, e é necessário dar espaço ao seu corpo para respirar. Portanto, deixe de lado todas as roupas apertadas por um tempo e use vestidos soltos. Use sapatos baixos e confortáveis para evitar tropeçar.Evite viagens de longa distância: As chances de aborto são maiores no primeiro mês. Viajar durante o primeiro trimestre pode pressionar indevidamente sua gravidez, além de causar enjoos matinais.Evite saunas / banheiras de hidromassagem: Eles envolvem permanecer em temperaturas acima da temperatura normal do corpo. Temperaturas mais altas afetarão o desenvolvimento fetal.Não dobre e levante pesos: Não carregue nenhum objeto que pese mais de 20 libras. O limite diminui com a progressão da gravidez, pois pode pressionar o bebê em desenvolvimento. Além disso, não se dobre ao fazer qualquer tarefa doméstica, pois pode causar tontura.[ Ler: Sintomas da implantação da gravidez ]
Algumas outras precauções e preocupações:
A gravidez é responsabilidade sua e do seu parceiro. Portanto, o futuro pai também precisa se preparar para seu novo papel.
Dicas para futuros papais:
Os homens nem sempre reagem à gravidez como as mulheres. A maioria deles está sobrecarregada, enquanto os outros têm medo de perder o afeto de seu parceiro. Leva tempo para que as notícias sejam absorvidas. Se você está passando por uma dessas emoções agora, relaxe, porque isso é normal. Mas não seja muito vocal sobre seus medos, pois você não tem ideia do que seu parceiro está pensando. Por trás do exterior calmo e composto, pode haver uma mãe petrificada com a gravidez iminente. Aqui estão algumas coisas para fazer este mês:
1. Faça a papelada:
Como funciona o seguro saúde? Qual plano tem a melhor cobertura? O que acontece quando sua esposa decide deixar o emprego? Verifique tudo para evitar qualquer confusão financeira.
2. Leia sobre gravidez:
Ao contrário dos homens de outrora, você não pode deixar todo o fardo da gravidez em seu parceiro. Leia sobre as mudanças fisiológicas e psicológicas que uma mulher sofre durante a gravidez. Saiba como seu bebê progride ao longo das semanas. E se sua esposa for suscetível a uma condição médica, fale com o médico para saber como você pode ajudá-la. Seu parceiro é a melhor pessoa para lhe dizer como você pode se envolver.
3. Tenha paciência ao lidar com as idiossincrasias dela:
As mulheres grávidas são conhecidas por terem desejos estranhos por comida, seja cinza de cigarro ou comida salgada. As mudanças hormonais e a deficiência nutricional fazem com que eles façam escolhas alimentares tão bizarras. Às vezes, ela pode acordar no meio da noite porque está com fome ou não conseguiu comer o dia inteiro devido à náusea. Mime-a estocando coisas que ela ama.
A jornada está apenas começando, e há um longo caminho a percorrer. A experiência é cansativa, mas ao final de nove meses, você perceberá que todas as suas dores valem a pena. Você esquecerá suas dificuldades no momento em que tiver o primeiro contato pele a pele com seu bebê.
Tem uma experiência para compartilhar ou uma pergunta a fazer? Sinta-se à vontade para nos escrever na seção de comentários.
