É natural se perguntar sobre os relacionamentos anteriores de seu parceiro e talvez até sentir um pouco de ciúme do tempo que ele passava com outras pessoas. Mas se a sua curiosidade evoluiu para algo que está causando problemas entre você e seu parceiro, é necessário mudar seu pensamento para não causar um desentendimento com ele.
Uma mudança de pensamento
Sim, seu parceiro teve relacionamentos antes de você. Não há nada que você possa fazer para mudar isso. Pode ser difícil, porém, se seu parceiro olhar para trás para esses relacionamentos com carinho, fazendo com que você se preocupe por não corresponder às expectativas estabelecidas por aqueles relacionamentos anteriores. Quando você se sentir consumido por pensamentos sobre os ex-namorados de seu parceiro, use as técnicas deTerapia cognitiva comportamental(TCC) para substituir esses pensamentos por algo positivo.
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'E então lá estava eu.'
Os relacionamentos que seu parceiro teve antes de você podem ter sido bons, e seu parceiro pode ter boas lembranças dessas pessoas, mas concentre-se em quem seu parceiro escolheu estar nos dias de hoje. Cada vez que você se pegar em pensamentos sobre o passado de seu parceiro, pense o seguinte: 'E então havia eu.' Isso significa que, embora seu parceiro tenha um passado, ele escolheu estar com você agora. Você é o crescendo - e esse é um papel importante.
'Eles me escolheram.'
Se o seu parceiro tem uma história variada de ex-namorados, opte por não se preocupar com o grande número de pessoas com quem eles já estiveram. Sempre que pensamentos sobre o número de pessoas com quem seu parceiro já esteve interromper seu cérebro, substitua esses pensamentos por este: 'Eles me escolheram'. Isso significa que as pessoas com quem seu parceiro esteve não o mantiveram - você manteve.
'A estrada me conduziu.'
Seu parceiro o teria conhecido se não tivesse vivido a vida que vivia antes de você nascer? Tudo o que eles fizeram (e todos eles namoraram) os levou a você. Se você precisa de um lembrete de que o passado de seu parceiro foi necessário para chegar ao presente, pense neste pensamento: 'A estrada me levou.'
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Conversa honesta
Antes de começar a insistir em ouvir todos os detalhes tórridos sobre os relacionamentos anteriores de seu parceiro, pergunte a si mesmo:
- A ignorância é talvez melhor, já que os detalhes serão demais para eu ouvir?
- Será doloroso saber que meu parceiro se preocupa profundamente com outra pessoa?
- Você também está disposto a trocar detalhes sobre seus relacionamentos anteriores?
Fale com as preocupações
Se seu parceiro recentemente começou a trazer boas lembranças de parceiros anteriores ou a falar mais sobre um ex em particular, não é de se admirar que você esteja tendo dificuldade em aceitar os relacionamentos anteriores de seu parceiro. Tendo umconversa honestacom seu parceiro sobre suas preocupações pode levar à garantia de que você precisa e pode ajudá-lo a estabelecer limites em relação ao contato com ex-namorados.
Preocupação Justificada
Se o seu parceiro está relutante em discutir sua história sexual ou opossibilidade de doenças sexualmente transmissíveis, isso pode ser um sinal de que seu parceiro está escondendo algo. Por outro lado, pode ser um sinal de que seu parceiro acha o passado doloroso e não quer discuti-lo. De qualquer forma, se você é íntimo, tem todo o direito de querer saber sobre a história sexual de seu parceiro. Se você acha que seu parceiro e o ex dele podem estar em contato em segredo ou talvez atétendo um caso, há questões muito maiores em seu relacionamento do que sua curiosidade sobre os relacionamentos anteriores. Se seu parceiro faz você se sentir bobo por querer que ele responda a perguntas, pode ser que você esteja com alguém que estámanipulando vocêna tentativa de evitar tópicos específicos.
Obtenha ajuda de relacionamento
Se você tentou mudar seu pensamento sobre os relacionamentos anteriores de seu parceiro e tentou conversar sobre tudo com ele, mas ainda assim se encontra consumido pelo passado dele e isso está tendo um efeito prejudicial em seu relacionamento, pode ser hora de procure ajuda externa de umterapeuta licenciado. O terapeuta mediará algumas conversas com seu parceiro e trabalhará com você para não focar tão intensamente em um passado do qual você não participou.
