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Para ser feliz e feliz, você deve saber amar a si mesmo. No mundo crítico de hoje, amar a si mesmo às vezes pode se tornar um desafio. No entanto, é hora de deixar de lado a bagagem de culpa, ressentimento e apreensões. Lembre-se sempre de que todos neste mundo merecem amor e respeito. Ame-se incondicionalmente, assim como uma mãe ama seu filho.
Então, aceite-se com suas imperfeições e falhas. Olhe para dentro, acredite em suas habilidades e mantenha-se confiante. Aprenda a ser gentil e perdoar a si mesmo.
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Neste artigo, leia as dicas sobre como amar a si mesmo.
25 maneiras de amar a si mesmo
Aqui estão algumas maneiras de se abraçar, curtir sua própria companhia, ter calma e se dar motivos para sorrir.
1. Descubra-se
Invista seu tempo para saber quem você realmente é e o que deseja. Conheça-os primeiro, valorize-se e aceite-se do jeito que você é. Conhecer a si mesmo está na raiz de tudo que você faz em sua vida. Pare de desenvolver ideias erradas sobre si mesmo e descubra o que te faz feliz. Seja poesia, leitura, jardinagem ou ensino, entregue-se a algo que possa ajudá-lo a conhecer seu eu interior.
2. Entenda que ninguém é perfeito
Ame-se como você é e comece a acreditar em si mesmo. O pensamento de que você tem que ser perfeito e impecável pode impedi-lo de amar a si mesmo. Em vez de buscar a perfeição, aproveite o processo de superar suas fraquezas. Abrace seus erros, pois eles fazem parte do que faz de você você.
3. Evite agradar as pessoas
Agradar as pessoas apenas por prazer nunca deve fazer parte da sua agenda. Desapegue-se de tais pensamentos e estabeleça limites para que você não se comprometa com tudo o que vem em seu prato. Fazer muito pelas pessoas pode às vezes machucar ou fazer você desejar coisas em troca, levando a pensamentos egoístas e perturbadores. Lembre-se de que você tem uma vida e não está lá para agradar as pessoas. Visualize seus objetivos e compromissos em vez de ser manipulado.
4. Mantenha seus objetivos no caminho certo
Seus objetivos bem intencionados podem ser jogados fora se você não tiver vontade, foco e determinação para continuar. Seja viajando, fazendo uma prova ou se tornando um YouTuber, você pode fazer anotações e definir um cronograma para cumprir esses planos. Concentre-se em seus planos e comece a monitorar seu progresso para ver se você alcançou o próximo passo em direção ao seu objetivo. Definir metas pode dar direção à sua vida e aumentar sua autoconfiança.
5. Evite a negatividade ao seu redor
Uma atitude errada, pensamentos negativos e influências indesejadas podem causar problemas e se espalhar como uma epidemia ao seu redor. Evite más companhias ou pessoas que te desvalorizam. Acolhê-los é como acolher problemas e negatividade em sua vida. Seus pensamentos, comportamento e sentimentos, sem saber, são afetados pela presença deles.
6. Conte suas bênçãos
Você sabia que a pessoa mais difícil de lidar pode ser “você mesmo”? Às vezes, nosso eu interior não consegue lidar com os muitos golpes que a vida nos lança porque nos esquecemos de contar nossas bênçãos e refletir apenas no que está faltando. Mude seu foco para as coisas que você possui com um sentimento de gratidão. Se você está devastado e se arrepende, lembre-se de que o amanhã não é prometido a nenhum de nós. Conte suas bênçãos e não discuta sobre suas misérias. Olhar em volta; você tem muitas razões para ser grato.
Se inscrever7. Comemore suas conquistas
Com que frequência você deixa de celebrar as pequenas coisas enquanto tenta alcançar aquele grande objetivo que tem em mente? Anote suas conquistas, não importa quão pequenas, e sua felicidade não terá limites. Comece de novo com novos pensamentos e determinação e aprenda a celebrar cada pequena conquista.
8. Desenvolva alguns novos interesses
Tente suas mãos em algo que você sempre quis fazer quando criança. Experimente um novo hobby, como ciclismo, arte ou zumba, planeje uma viagem para um destino que você nunca esteve ou faça um projeto que está pendente há muito tempo na sua lista de desejos. Envolver-se em um novo hobby ou se desafiar por meio de novas atividades pode ajudá-lo a se reinventar.
9. Cuide do seu corpo
Não se sinta desanimado por estar acima do peso ou magro ou por essas manchas no rosto. Desleixar-se e sentir-se deprimido, triste e inútil pode piorar tudo. Tire um tempo para se exercitar, fazer ioga ou tentar meditação. Além disso, evite olhar para postagens de mídia social de pessoas e se comparar a elas. Trabalhe em si mesmo e aproveite o processo, não importa o resultado.
10. Agende sessões de fotos
Investir seu tempo em fotografia é algo que você vai apreciar agora e nos próximos anos. Ligue para seus amigos que estão interessados em tirar fotos ou ser clicados. Delicie-se com sessões de fotos incríveis com adereços, acessórios ou fundos descolados e experimente diferentes estilos, roupas e lugares para melhorar seu humor. Faça isso de forma consistente, e você aprenderá a amar a si mesmo de todo o coração.
11. Seja exigente com seus companheiros
Estar com pessoas que pensam da mesma forma é como estar com um terapeuta. Por outro lado, se seus relacionamentos ou amizades são forçados, é perigoso. Pessoas que pensam como você ou seus verdadeiros amigos não vão culpar, criticar ou ignorar você. Fazer atividades com esses companheiros irá recarregá-lo. Seus amigos devem dar-lhe a percepção de que você é uma pessoa capaz, digna, talentosa e adorável. Passe tempo de qualidade com bons amigos que o inspirarão e elevarão.
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12. Seja diferente
Comparar-se com outra pessoa afetará negativamente seu humor. Todo mundo é diferente e único, e você também. Trate-se da melhor maneira possível, pois a grama é sempre mais verde do outro lado. Nunca se pode desenvolver um sentimento de satisfação ou realização comparando-se com os outros.
13. Abrace a rejeição
Não faça disso sua necessidade fundamental de superar os outros ou estar sempre no topo. A rejeição pode ser sobre a decisão de outra pessoa de consertar as coisas. Por exemplo, se você não receber uma função ou promoção no escritório, respeite a decisão de que outra pessoa se encaixe na função. Mesmo em um relacionamento, é importante perdoar, esquecer e seguir em frente. Ao ponderar sobre algo que você não pode trazer de volta, você perde ou nega sua chance de ser feliz.
14. Viaje sozinho
Faça algumas mudanças na maneira como você tem viajado e veja a mágica. Entre em lugares emocionantes e aventureiros e entregue-se a uma escapada divertida, emocionante e muito necessária. Ficar desconectado do mundo virtual, conhecer novas pessoas e passear será fascinante e também poderá ajudá-lo a explorar a si mesmo.
15. Seja inovador e criativo
Seja fazendo algo pelos animais e plantas, fazendo um safári, praticando esportes de aventura, cantando ou atuando, comece a fazer algo que lhe interesse para nutrir seu cérebro. Inove e explore as coisas excitantes que você esqueceu há muito tempo. Isso trará a melhor versão de você. Seja cozinhando, correndo ou fazendo compras, mime-se e faça algo que possa te fazer feliz.
16. Desconecte-se de suas telas
Desligar seus gadgets e se desconectar das mídias sociais por um tempo o ajudará a honrar a importância de si mesmo. Também lhe dará mais tempo para se envolver em atividades que o ajudem a experimentar diversão, riso, alegria e paz. Além disso, também o tornará mais consciente do presente, melhorará seu sono e aprofundará sua conexão com as pessoas ao seu redor. A chave é entender que usar seu smartphone em excesso faz mais mal do que bem.
17. Seja fisicamente ativo
Alguns minutos na esteira, na pista de corrida ou na bicicleta da academia podem melhorar seu humor e torná-lo mais produtivo. Você também pode sair ao ar livre, passear no parque ou fazer uma atividade ao ar livre, como jardinagem. O fluxo de energia pode fazer você se sentir animado e focado.
18. Desorganização
Doe os itens que você não precisa para caridade. Remova todos os itens desnecessários do seu quarto e cozinha. Isso o ajudará a refrescar sua casa e sua mente, que geralmente está ocupada com muitas coisas, e fará com que você se sinta mais positivo. Além disso, bloqueie essas notificações desnecessárias e exclua os memes malucos do seu telefone que ocupam uma quantidade considerável do seu tempo.
19. Coma de forma saudável
Não seja vítima da compulsão alimentar, pois isso pode diminuir seu nível de energia e fazer você se odiar depois de um ponto no tempo. Comer junk food dá alívio por um momento, mas pode ter efeitos duradouros. Por outro lado, comer direito ajuda você a se sentir saudável e em forma, fazendo você se sentir feliz e contente.
20. Leia livros
Os livros podem ser seus melhores amigos para guiá-lo no caminho para o autocuidado. Cada novo livro é como um novo começo, incutindo confiança e auto-estima em você. Livros sobre lições de vida, iluminação, sucesso, sonhos, espiritualidade, divindade ou despertar da alma podem levar a uma vida geral relaxada e confiante. Além disso, você está construindo conhecimento e aprendendo técnicas para dar adeus à ansiedade e ao estresse.
21. Alcance os amigos
Passe tempo com pessoas positivas e entre em contato com amigos próximos ou amigos de infância. Você pode avaliar muito bem seu estado emocional quando está com pessoas honestas e diretas que têm seu bem-estar em mente. Mesmo algumas horas de diversão com amigos uma vez por mês fariam maravilhas para você sem se intrometer em sua agenda.
22. Durma bem
Ter uma boa noite de sono deve ser uma parte importante da sua rotina de autocuidado. O sono adequado é como uma terapia para o seu bem-estar emocional, físico e mental. Não dormir o suficiente ou ficar acordado até tarde da noite assistindo a filmes e séries da web pode aumentar seu nível de estresse. Portanto, durma de sete a oito horas todas as noites e veja uma melhora significativa em sua mente e corpo.
23. Tenha um animal de estimação
Um amigo peludo pode ser como um presente final para si mesmo. Os animais podem desempenhar um papel fundamental no seu bem-estar emocional. Além disso, criar um animal de estimação pode melhorar seu humor e torná-lo mais responsável.
24. Esqueça seu passado
Esqueça todos os erros e feridas do passado e viva o momento sendo positivo. O passado nunca voltará, mas continuará assombrando você para piorar sua vida. Esqueça as coisas que aconteceram com você e espere um amanhã melhor. Vá lá e faça as coisas que te fazem feliz hoje. Aproveite a vida incrível e cuide de si mesmo.
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25. Seja organizado
Seja no armário, na bolsa ou na estação de trabalho, arrumá-lo pode ajudar a reduzir o estresse. Mesmo uma pequena mudança pode fazer você se sentir responsável, dando-lhe uma sensação de satisfação e relaxamento. Descubra os lugares certos para seus livros, seu laptop, carregador, bolsa, pastas e chaves, e isso o ajudará a começar seu dia melhor e mais feliz.
O amor-próprio comprometido pode percorrer um longo caminho para construir e moldar você. Esperamos que essas dicas ajudem você a se sentir orgulhoso, confiante, positivo e se tornar a melhor versão de si mesmo. Lembre-se, encontrar a felicidade deve ser um processo contínuo.
