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Os rompimentos podem causar mágoas duradouras, especialmente quando vocês estavam comprometidos há muito tempo e sonhavam em ficar juntos para sempre. Às vezes, as coisas podem não funcionar como esperado. Mas mesmo depois de seguir em frente, você pode tentar descobrir como esquecer seu ex, pois o coração pode manter a luz da esperança e ansiar pelo retorno do distante. Pode tornar-se uma tarefa assustadora para superar o desejo. No entanto, não há problema em demorar um pouco para perceber a futilidade de suas expectativas, pois seguir em frente continua sendo a única opção. Então, continue lendo enquanto lhe dizemos maneiras eficazes de deixar ir.
30 maneiras de esquecer seu ex
Você pode não conseguir esquecer a pessoa que amou, mas pode encontrar maneiras de lidar com a dor e criar coragem para deixar o passado para trás.
1. Aceite o passado
O primeiro passo para curar um coração partido é aceitar que o relacionamento não funcionou mesmo que você tenha dado o seu melhor. Você tem que fazer as pazes com o passado e acreditar que tudo acontece por um motivo, e o rompimento talvez tenha sido certo para você. Só então você será capaz de esquecer seu ex e as memórias agridoces associadas a eles.
2. Solte
Você realmente investiu muito nesse relacionamento, e é por isso que é desafiador deixar ir. No entanto, é hora de parar de regar uma planta morta. Você pode ter tido grandes esperanças de que esse relacionamento duraria, mas nem tudo sairá como planejado, e tudo bem. Como diz o ditado, o primeiro passo é o mais difícil, mas uma vez que você o dá, você percebe que sua autoestima é muito valiosa, e é melhor deixar de lado um relacionamento que não poderia te fazer feliz.
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3. Saiba que esquecer leva tempo
Quando você está sozinho e essas memórias começam a assombrá-lo, você gostaria de ter uma varinha mágica que pudesse apagar seu ex em um instante. Mas, na realidade, não é tão fácil, pois esquecer leva tempo e não acontece da noite para o dia. Requer força de vontade e muita paciência. Portanto, não seja duro consigo mesmo se não conseguir progredir como esperava.
4. Não perca seu autocontrole
Na pressa de esquecer as memórias dolorosas, um erro comum que as pessoas cometem é perder o autocontrole e se entregar ao excesso de festas, beber álcool ou ficar com estranhos. Tais atividades podem lhe dar felicidade a curto prazo, mas fariam mais mal do que bem a longo prazo.
5. Perseguição é um estrito não-não
É muito tentador querer saber como seu ex está depois do rompimento. Graças às mídias sociais, você pode rastrear facilmente o paradeiro deles, mas isso apenas retardará seu processo de cura e o levará a mais miséria. Nunca persiga seu ex pessoalmente ou na internet. tSe você não conseguir resistir, fique longe das mídias sociais até ganhar autocontrole.
6. Crie um hobby
Uma mente vazia é a oficina do diabo, então tente manter sua mente ocupada. Isso não significa que você comece a trabalhar 16 horas por dia. Uma boa maneira de se manter ocupado é pegar um hobby. Então, tire a poeira da sua raquete de badminton da faculdade e jogue um jogo. Ou complete o curso de caligrafia que você deixou no meio do caminho. Participar dessas atividades não apenas aumentará sua confiança, mas também ajudará você a se redescobrir.
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7. Passe tempo com a família
Depois de um rompimento, você pode se sentir rejeitado e não amado. A família pode ser o melhor lugar para encontrar um pouco de amor. Sua família pode ter visto você no seu mais baixo e mais alto; eles também te amam por quem você é e sempre te apoiam. Passar tempo com a família pode ajudá-lo a se curar para que você possa esquecer seu ex.
Se inscrever8. Fale com um amigo de confiança
Porque é que isto me aconteceu ? Foi minha culpa? ou Há mais alguma coisa que eu possa fazer? Não há fim para essas perguntas depois de um rompimento. Eventualmente, no processo de encontrar as respostas, você pode cometer o erro de entrar em contato com seu ex. Portanto, sempre que se sentir sobrecarregado de pensamentos, converse com seu amigo de confiança. Pode ajudar a obter uma nova perspectiva sobre a vida.
9. Faça uma viagem solo
Esta dica nunca poderia dar errado, pois ajudaria você a recuperar sua autoconfiança e lhe dar algum tempo sozinho. Se você sentir a necessidade de fazer uma pausa, não hesite. Faça as malas e faça uma viagem solo ao seu destino favorito.
10. Excluir todos os meios de comunicação
Outra maneira rápida de esquecer seu ex é cortar todos os laços com ele. Exclua o contato do seu telefone, doe suas roupas e qualquer coisa que o lembre dele e bloqueie-o nas redes sociais. Se você não conseguir resistir à tentação de procurá-los, mude seu número de telefone ou pare de visitar lugares onde você poderia encontrá-los. Por fim, não se inclua em conversas que contenham seu ex, a menos que você seja forte o suficiente para lidar com isso.
11. Nunca pense em se vingar
Sim, você está magoado e com o coração partido. Isso pode levar à frustração e raiva com seu ex, mas você nunca deve pensar em prejudicá-lo ou difamá-lo. Essas atividades não apenas retardarão seu processo de cura, mas também podem causar problemas. Quanto mais você quer machucá-los, mais você começa a pensar neles.
12. Substitua memórias antigas por novas
Quer se livrar dessas memórias dolorosas? Basta criar novas memórias para substituir as antigas. Se você está com medo de visitar lugares que foram juntos, vá lá com seus amigos e familiares. Experimente novos alimentos ou faça algo que você pensou que nunca faria, como paraquedismo ou bungee jumping. Fazer essas coisas ajudará você a esquecer seu ex mais cedo e descobrir muitas coisas novas sobre você.
13. Faça mudanças em sua vida cotidiana
Se você compartilhou uma rotina diária com seu ex, continuar pode lembrá-lo deles. A melhor maneira de esquecer seu ex é mudando seu estilo de vida. Por exemplo, se você costumava comer muita porcaria porque seu ex gostava, comece a cozinhar refeições saudáveis. Acorde cedo e vá correr no ar fresco da manhã. Essas mudanças encherão sua vida de positividade e lhe darão forças para consertar seu coração partido.
14. Cuide de você
Após a separação, uma das melhores maneiras de esquecer seu ex é investir em si mesmo. Agora pode ser um bom momento para fazer um novo corte de cabelo, fazer uma massagem ou mudar de guarda-roupa. Essas mudanças na vida farão você ansiar por cada dia e, lentamente, seu ex se tornará um ponto em suas memórias.
15. Não procure um fechamento
Um dos maiores erros é voltar atrás e conversar uma última vez com o ex, em nome do encerramento. Você pode pensar que uma última conversa pode ajudar a acabar com todo o drama para que você possa seguir em frente. Mas isso nunca aconteceria, porque uma vez que você fala com eles, suas emoções despertam e você pode se machucar novamente, e o ciclo vicioso começa novamente. Lembre-se, o fechamento deve sempre vir de dentro de você.
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16. Dê uma repaginada na sua casa
Mudar o ambiente também pode ajudá-lo a esquecer o passado. Se o seu quarto está cheio de fotos do seu ex, esse pode ser um bom momento para redecorar. Remova todas as fotos e repinte a sala, mova alguns móveis aqui e ali. Limpe todos os vestígios do seu ex em sua casa. Mudar para uma nova casa, se possível, também pode ajudar.
17. Adote um animal de estimação
Dizem que os animais de estimação são o epítome do amor altruísta e podem ser os companheiros ideais para consertar um coração partido. Adote um gato ou um cachorro e dê a eles um lar para sempre. Quem sabe, você pode até esquecer completamente o seu ex por causa do amor derramado pelo seu animal de estimação. No entanto, vá em frente apenas quando estiver ciente e pronto para assumir a responsabilidade de um animal de estimação pela vida, pois eles também precisam de amor e cuidado.
18. Nunca compare com os outros
Você pode estar feliz pelo seu colega que vai se casar, ou pelo seu melhor amigo que vai ficar noivo, mas no fundo, você pode estar comparando sua vida com a deles. Essas comparações só tornarão difícil esquecer seu ex, e você pode reagir emocionalmente e querer voltar. Entenda e aceite que a vida de todos é diferente e você nunca deve comparar.
