About Yoga

Se for a aulas de ioga plus size, é importante se sentir confortável a cada passo do caminho. Reveja essas dicas antes de ir para sua primeira aula.

Quanto tempo leva para se tornar um instrutor de ioga? Descubra quanto tempo você precisa dedicar e outras etapas para obter sua certificação.

Quer saber com que frequência você deve praticar ioga? Explore essas considerações para orientar sua rotina e até mesmo acompanhar essas programações.

Acompanhe um DVD de ioga em cadeira para manter seu corpo em movimento. Mesmo se você não puder fazer ioga em uma esteira, qualquer um desses DVDs pode ajudá-lo a aproveitar o treino.

Divirta-se fazendo essas posturas de ioga com nomes de animais. Confira 14 dessas posturas de ioga de animais para adicionar à sua rotina e os benefícios de cada uma.

É importante estar ciente dos perigos da ioga Kundalini antes de fazer uma aula. Saiba mais sobre por que essa prática fez algumas pessoas hesitarem.

Desperte sua consciência com posturas de ioga tântrica. Explore algumas poses para fazer com um parceiro para formar uma conexão espiritual mais profunda um com o outro.

Quer saber quem está no elenco do Namaste Yoga? Conheça sete garotas do popular programa de televisão que aparecem com frequência.

Os iniciantes em ioga podem dar uma olhada nas rotinas de ioga de Priscilla Patrick. Experimente sua abordagem terapêutica para você mesmo com seu livro ou em seus vídeos.