Essas mordidas instantâneas de ovo são um café da manhã fácil e saudável feito na panela de pressão!
Misture e combine seus recheios favoritos e você terá um café da manhã pronto para o congelador que o manterá ativo durante todo o dia! As mordidas de ovo são ótimas para lanches e também fazem almoços portáteis!
lista de perguntas sim ou não
Estamos amando essas mordidas de ovo porque são tão fáceis de fazer e reaquecem perfeitamente em uma manhã movimentada. Eles são uma ótima fonte de proteína, então nos ajudam a passar uma manhã inteira!
Se você gosta de ovos tanto quanto nós, você também vai gostar de assados Muffins de Ovos Vegetais , Muffins de ovo para preparar , e mordidas de ovo de fritadeira a ar!
Ingredientes/Variações
OVOS Ovos inteiros são usados nesta receita, mas você certamente pode usar claras de ovos se preferir! Eu geralmente acho que duas claras de ovo são iguais a um ovo. Você pode usar todas as claras de ovo ou adicionar alguns ovos inteiros, contanto que a matemática some!
LEITE Adicionar leite torna essas mordidas de ovo super cremosas! Use creme ou leite de amêndoa se você não tiver leite.
TEMPEROS Essas mordidas de ovo são simplesmente deliciosas, usando apenas sal e pimenta como temperos. Por que não tentar adicionar o seu próprio sal temperado , Tempero cajun , ou mesmo Taco temperado dar um chute nessas mordidas de ovo?
SUPLEMENTOS Esta receita pede cebolinha, queijo e presunto picado, mas o céu é o limite! Divirta-se com seus sabores, adicionando até 1 colher de sopa de suplementos por xícara.
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LEGUMES Ervas frescas e finamente picadas, pimentos vermelhos assados , cogumelos, cebolas caramelizadas , espinafre, ou mesmo brócolis tudo ficaria ótimo!
EU NO Carregue essas mordidas de ovo com migalhas de bacon, salsicha de café da manhã, sobras de carne de sanduíche ou até mesmo salsicha italiana ! Que tal sobrar carne de taco ?
QUEIJO Tantos queijos diferentes ficariam deliciosos! Mozza, Monterey Jack, Gruyère, basicamente qualquer queijo que você tenha à mão!
Como fazer mordidas de ovo instantâneas
Fazer essas mordidas de ovo no Instant Pot é tão fácil e elas são ótimas para o café da manhã durante toda a semana!
- Misture a mistura de ovos (por receita abaixo) e despeje uniformemente em formas de silicone bem untadas.
- Coloque os suplementos na mistura de ovos e cubra o molde firmemente com tampa ou papel alumínio; coloque no tripé.
- Despeje água no forro Instant Pot e abaixe o tripé com o molde no Instant Pot.
- Coloque a tampa, cozinhe na pressão alta por 8 minutos. Desligue o Instant Pot e deixe a pressão sair naturalmente por 10 minutos.
- Retire o tripé e o molde do Instant Pot, desembrulhe e coloque delicadamente as mordidas de ovo do molde em um prato.
Com o que servir mordidas de ovo
Essas mordidas de ovo têm um sabor incrível por si só, mas se você estiver alimentando uma multidão, elas ficam ótimas servidas ao lado caçarola de café da manhã hashbrown e alguns espetinhos de frutas arco-íris ! Ou sirva com bacon e Torrada de Abacate com Mimosa para brunch!
coisas para falar no pé
Para um pequeno-almoço em viagem, adicione um Smoothie verde ou batido de morango . Talvez um biscoito de banana como um deleite para terminá-lo!
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- Panela de Espaguete Instantâneo – uma refeição de 30 minutos!
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5a partir de8votos RevisãoReceita Picadas de ovo instantâneas
Tempo de preparação5 minutos Hora de cozinhar8 minutos Tempo total13 minutos Porções7 mordidas de ovo AutorAshley Fehr Essas mordidas instantâneas de ovo são um café da manhã fácil e saudável feito na panela de pressão!Ingredientes
- ▢5 ovos
- ▢¼ copo leite
- ▢¼ colher de chá sal
- ▢1 pitada Pimenta preta
- ▢¼ copo presunto picado
- ▢¼ copo queijo cheddar trincado
- ▢1 colher de sopa cebolas verdes fatiado
- ▢1 copo agua
Instruções
- Em um copo medidor de líquido médio, misture os ovos, o leite, o sal e a pimenta.
- Unte uma forma de silicone para 7 ovos com spray antiaderente e divida a mistura de ovos entre as xícaras.
- Divida o presunto, o queijo e a cebolinha entre as xícaras - não precisa mexer! Eles vão afundar.
- Coloque a tampa no molde ou embrulhe firmemente com papel alumínio. Coloque o molde no tripé.
- Despeje água (1,5 xícaras para 8 litros) no forro do Instant Pot e abaixe o tripé com o molde no Instant Pot.
- Coloque a tampa, gire a válvula para vedação e selecione Manual ou Cozimento de Pressão, alta pressão por 8 minutos. Levará de 5 a 10 minutos para chegar à pressão e começar a contagem regressiva.
- Quando o tempo de cozimento terminar, desligue o Instant Pot e deixe a pressão sair naturalmente por 10 minutos antes de abrir a válvula para liberar a pressão restante.
- Puxe o tripé e o molde para fora do Instant Pot, desembrulhe e coloque delicadamente as mordidas de ovo do molde em um prato. Eles estarão quentes!
- À medida que esfriam, eles podem esvaziar um pouco, mas ainda serão deliciosos.
Notas de receita
O Instant Pot Egg Bites mantém-se na geladeira em um recipiente hermético por até 7 dias. Para reaquecer, leve ao microondas por intervalos de 30 segundos até aquecer completamente. Eles também podem ser congelados e reaquecidos no microondas por 1-2 minutos ou até aquecerem.Informação nutricional
Calorias:77,Carboidratos:1g,Proteína:6g,Gordura:5g,Gordura saturada:doisg,Colesterol:125mg,Sódio:218mg,Potássio:70mg,Açúcar:1g,Vitamina A:235IU,Vitamina C:1mg,Cálcio:57mg,Ferro:1mg(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)
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